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Es wird ja immer davor gewarnt, sich "ins Schultergelenk fallen zu lassen". Dabei müsste man sich dann irgendwie verletzen können.
Hatte es letztens mit nem Freund davon, welche Verletzungen man sich beim unvorsichtigen Klimmzugtraining zuziehen kann. Ich denke mal, dass...
Ist dem tatsächlich so, oder handelt es sich dabei eher um eine Glaubensfrage wie Windows vs. Mac, Canon vs. Nikon, Mc Donalds vs. Burgerking ;)...
Ist tägliches Bankdrücken eigentlich destruktiv? Ich frage dies deshalb, da ich im Keller eine Hantelbank stehen habe, auf der ich eigentlich fast...
Hallo Leute, lange zwei Jahre ist es her, seit meiner letzten Diät. Natürlich wiege ich heute wieder gute 12kg mehr und habe deshalb nun wieder...
87. Tag Ernährung am 31. Mai 2007: - 07.00 Uhr ein Schinkenbrötchen - 08:00 Uhr ein Eiweißshake - 12.00 Uhr ein Schinkenbrötchen - 12:45 Uhr...
86. Tag Ernährung am 30. Mai 2007: - 11:00 Uhr ein Eiweißshake - 15:00 Uhr ein Pott Hüttenkäse & ein Apfel - 19:45 Uhr eine Tomatensuppe &...
@Dani: das mit dem mäßigen Gewichtsverlust hat etwas mit dem Muskelaufbau zu tun, der sich schon eingestellt hat. So habe ich bspw. meinen...
84. Tag Ernährung am 27. Mai 2007: - 11:00 Uhr ein Brötchen mit Leberwurst, 2 Brezeln mit Halbfettmargarine --> Circa 10gr Eiweiß insgesamt...
83. Tag Ernährung am 26. Mai 2007: - 13:30 Uhr ein Eiweißshake - 14:30 Uhr eine Laugenstange - 19:30 Uhr ein Eiweißshake - 21:00 Uhr eine...
82. Tag Ernährung am 25. Mai 2007: - 13:00 Uhr ein Eiweißshake - 17:00 Uhr einen Pott Hüttenkäse - 21:15 Uhr ein Eiweißshake - 22:30 Uhr eine...
@Khâla: mittlerweile habe ich mich an die Kost eines "Hans Schmal" gewöhnt. Ich verspüre auch keinen besonderen Wunsch nach mehr, da mein Magen...
Also zusammengerechnte waren das am 78. Tag so ziemlich genau 1.200 kcal.
81. Tag Ernährung am 24. Mai 2007: - 09:30 Uhr Rührei aus 5 Eiern - 10:30 Uhr ein Eiweißshake - 14:00 Uhr ein Pott Hüttenkäse - 18:15 Uhr...
80. Tag Ernährung am 23. Mai 2007: - 11:00 Uhr ein Eiweißshake - 15:00 Uhr 150gr Hühnchenfleisch mit grünem Salat. - 21:45 Uhr ein Eiweißshake...
79. Tag Ernährung am 22. Mai 2007: - 10:45 Uhr ein Eiweißshake - 15:30 Uhr ein Eiweißshake - 20:00 Uhr 2 Bratwürstchen, Kartoffelsalat,...
78. Tag Ernährung am 21. Mai 2007: - 06:45 Uhr ein Eiweißshake - 14:00 Uhr ein Pott Hüttenkäse - 20:00 Uhr ein Eiweißshake - 22:15 Uhr Rührei...
76. & 77. Tag Gestern habe ich endlich die 81,9 kg auf der Waage gehabt. Dies war wieder ein wichtiges Etappenziel für mich. Der Einbruch...
75. Tag Ernährung am 18. Mai 2007: - 11:45 Uhr ein Eiweißshake - 14:00 Uhr eine halbe Pizza & ein Brötchen - 20:30 Uhr ein Eiweißshake -...
74. Tag Ernährung am 17. Mai 2007: - 10:00 Uhr drei Brötchen mit Leberwurst und Putenschinken - 11:00 Uhr ein Eiweißshake - 13:00 Uhr ein Pott...
