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Also das mit den Proteinen vor der Bettruhe habe ich jetzt schon öfter gelesen. Aber 500g Magerquark? :würg Ich glaube Abends würde ich mir da...
Ich lese oft "am Abend noch einen kleinen Snack". Ist es nicht für Leute die an Gewicht zulegen wollen sinnvoll, sich gerade kurz vor dem...
Ahhh... :]
Ähm...was bedeutet der schwarze Punkt auf meinen Briefumschlag links ???
Hallo Rosch, danke für Dein ausführliches Kommentar :] Die Threads zum Thema "Zunehmen" habe ich so ziemlich alle durchgeeiert und es war schon...
Hallo Leute :wink Habe mir folgenden EP zusammengestellt: 7.00 Uhr ----------- 100 g Cornflakes 500 ml Milch 3,5 % Fett (oder 3 Spiegeleier...
Hier stellt man sich also vor. Hallo allerseits :wink ich heiße Marcel, bin 30 Jahre, 180cm groß und wiege 60 kg. Betreibe erst seit kurzer...
Hab´ da ein Rezept aus einem anderen Forum aufgegabelt. Was vergleichbares habe ich bisher nicht gefunden. Es wurde gesagt, es wäre Arnold´s...
Hallo zusammen :wink Ich arbeite gerade an einen guten Ernährungsplan für mich und habe aus einem Buch folgenden Tagesplan für den Ektomorph:...
Nachdem ich mich jetzt durch einen Großteil des Forums gewühlt und ziemlich oft die Suchfunktion vergewaltigt habe will ich mich mal vorstellen....
