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Brust!
Ok danke! :burns
Ja stimmt doch.
Das alles ist doch sehr fettig zwecks muskelaufbau??
Ich will muskel aufbauen ok also mein Trainingsplan sieht so aus Mo Rücken bizeps Di Frei Mi Brust trizeps Do beine Fr Bauch Sa...
Hallo habe ne Frage zwecks ernährungsplan ist meiner Gut oder kann man dan noch was verändern? Frühstück: 2 Volkornbrot ( 1 mit putenwurst 1...
Ja... die beine habe ich so 90° auch immer... nur ich habe gedacht wenn ich mehr mache kommen die schneller raus :( ich hoffe das ich biis sommer...
Ja es sieht schon auch wenn ich 30mal mache nur ich sag dan einfach mach weiter das es so richtig weh tut dann kommen die muskeln.
Wieso?
Danke nein nein ich denk nicht sowas wenn man nen guten körper hat das man auto. model ist mfg VKN-KDR
Hallo ich trainieren jeden Tag für mein Bauch zwecks six-pack. Ich mache 10sätze und das 100mal dann dazwischen 1min pause dann wieder hundert...
Hallo Leute, habe auch genau die selbe frage:Muss man um Model zu werden nur einen Six-pack haben oder auch Arme Brust Rücken Schulter Nacken??...
