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ich würde dir erst mal vorschlagen deinen körper im ganzen zu trainieren, lass deine hanteln erst mal weg, mach die übungen richtig, häng dich...
naja du willst auf gut deutsch fit werden, ich würde sagen du steigerst dich langsam, hörst auf deinen körper, versuchst aus erfahrung...
super, danke... ich werd mal schaun wies in paar monaten aussieht *g* danke schon mal... kann ja dann einen kleinen erfahrungsbericht posten ;)...
servus, es ist lange her ich habe wieder internet... ! werde mich in nächster zeit aktiv in dem Forum betätigen ;) leider hat sich in der...
danke dir für deine hilfreichen tips und deinem trainingsplan!! mir fällt grad zu deinem trainingsplan ein, dass bei meinem studio nicht viele...
danke dir für deinen post klener!!! Dein Vorschlag ist gut, er gefällt mir, nur möchte ich eigentlich 3 m al die woche ins training gehen, da wir...
ja, trainiere mindestens 3 mal die Woche. Gehe die letzten Monate immer regelmäßig ins Training außer die letzte Woche urlaubsbedingt nicht. Bei...
danke schon mal klener dass du lust hast mir weiterzuhelfen ;) du hilfst mir sicher weiter ;) ja, ich geb mein bestes meine ernährung immer...
erst mal danke an exitus und klene ;) endlich achtet mal jemand auf mich !! =) bei der ernährung achte ich besonders darauf nicht zu kurz zu...
Guten Abend, ich bin schon seit längerem auf der Suche nach einem anständigen Produkt, das mir bei meiner sportlichen Leistung auf die Sprünge...
ich würd dir empfehlen erst mal zu versuchen strukturen an deinem körper aufzubauen, sprich: langsam anfangen und jede art von muskel versuchen zu...
Servus, ab Morgen werde ich meine Ernährungsverhaltensweisen hier mal posten ;) mir fällt bei dir gerade auf, du machst doch krafttraining im...
die idee mit der kühlbox hört sich ja auf jeden fall mal nicht schlecht an ;) ich werde das denke ich mal jetzt ein bisschen anders strukturiert...
Hallo, und zwar geht es bei mir um folgendes, bin zum teil noch unzufrieden mit mir und meinem Gewicht, habe leider noch ein wenig untergewicht...
