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Hallo, also erstmal würde ich dir empfehlen nen trainer oder eine andre neutrale person zu rate zu ziehen die deine brustform beurteilt, da ich...
Das mit der Atmung ist so ne Sache: Um die Übung richtig auszuführen gehört auch die passende Atentechnik. Das du dir jetzt eine andere Technik...
Ich würde dir zu der Variante mit gestreckte Armen raten, wobei du einen Beugewinkel von 15-20° einhalten soltest; so wir das Gewicht während der...
kenn ich kenn ich, trotz essen bis zum abwinken nimmt man nicht zu, du hast recht das kann im moment frustrierend sein, aber du kannst von deinem...
denke mal, das hängt von der Ausführung ab.
Also nun mal nicht gleich den Hasen aufm Feld begraben. Du bist noch sehr jung und hast viel Zeit. Das es im training auch mal phasen gibt an...
...zum glück gibt es das internet. was würden wir wohl sonst machen...zu hause sitzen und fett werden??? nein da vetreib ich mir die zeit lieber...
bist du das auf dem bild?
