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Also Grundsätzlich ist es so, dass der Bauch als einzige Muskelgruppe täglich trainierbar wäre.Viele (z.B. ich selbst) kommen damit aber nicht...
Dog-Crap heißt das System!Und meine Frage bezieht sich auf den Beispielplan!Wollte wissen ob das Gewicht zwischen den Sätzen geändert wird!Sprich...
Was haltet Ihr von diesem Produkt?Evtl jemand Erfahrung damit?Ist mir aufgefallen das es zu mindest vom Preis her sehr gut ist.Danke für alle...
Mal ne Frage!Wird bei diesem System zwischen den Sätzen das Gewicht geändert,oder bleibt es trotz der unterschiedlichen Wiederholungszahl...
Kurz und knapp!Wer kennt dieses Buch,und kann mir etwas dazu sagen?Gerne würde ich auch von Erfahrungen mit dem System etwas erfahren.Danke und...
Interessant wäre jetzt für mich die Frage,was Du mit Deinem Training erreichen bzw. verbessern willst!Ich denke für Dich als Soldat(bin selber...
Möchte es mir nicht nehmen lassen,hier meinen Senf auch noch zuzugeben!Ich bin Kampfsportler seit über 14 Jahren!Habe in dieser Zeit unter anderem...
1:Mehr Gewicht weniger Wdh! 2: Pauschal unmöglich zu sagen!Hängt davon wie intensiv,wie häufig du trainierst und wie gut du dich ernährst! 3:Ist...
Der Körper braucht definitiv ausreichend Zeit zur Erholung!Regeneration ist ein Thema was von fast allen Anfängern außer acht gelassen wird!Der...
Hallo! Dachte mir ich eröffne mal einen Beitrag zu diesem doch recht außergewöhnlichen Trainingsprogramm!Habe mich mit diesem...
Aber gerade durch die Belastung beim BD und so weiter würde es doch Sinn machen(so mache ich es zumindest)seinen Bizeps zu trainieren,da ich den...
meinst du mit ab und zu,dass man es nur über einen bestimmten Zeitraum nehmen sollte?
Habe mal eine Frage bezüglich einer Metode nach der ich jett trainiere. Ich nehme mein Arbeitsgewicht,sagen wir mal 20 kg und mache damit 8...
Wie wichtig ist der Wechsel zwischen Hypertrophie,Kraftausdauer und Maximalkraft denn wirklich? Trainiere seit Anfang nur Hypertrophie.Komme aber...
Habe jetzt nun schon häufiger gehört das sich ein intensives Beintraining positiv auf den gesamten Körper auswirkt.Kann mir jemand mal etwas...
Betreibe jetzt seit Jahren kickboxen,und habe mich in dieser Zeit nie ernsthaft verletzt.Ein blaues Auge oder ne blutige Nase kommt schon mal...
Ich kann mir nicht helfen,und weiß nicht warum aber ich kann meinen Bizeps irgendwie nie richtig erschöpfen!Habe jedenfalls ne halbe Stunde später...
hier habe ich das her.Außerdem steht auch in meinem Buch "der Muscelguide".http://www.balance-of-force.de/training/uebungslehre/df081993e50ab4417.html
Kann mir mal jemand erklären,warum diese beiden Übungen in Verbindung optimal sein sollen!??!Wie soll es eigentlich möglich sein mit Überzügen...
Es würde mich mal interessieren, mit wievielen Wdh man welche Muskelgruppe am besten trainiert!?!Die kleineren Gruppen sollten doch beispielsweise...
