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Hey, danke für den Link. Ist ja sogar noch billiger und anscheinend exakt die gleichen Anteile und Verhältnisse drinne. Nimmst du/Ihr nur Whey...
Danke. Hast den nen günstigeren Tip? Sollte von Amazon sein. Hab z.B. noch das gefunden 12,95/kg:...
Danke für die Antworten. Meinte eigentlich hauptsächlich, wegen der Aminosäurenbilanz. Ist alles ein bischen weniger, als bei meinem Whey Proteein...
Hallo, taugt das was?...
Vielen Dank für deine Antwort. Hab mir im Shop um die Ecke jetzt mal 500g Whey Protein von Weider (Premium Whey) und von Frey Nutrition Anabolic...
Hallo, bräuchte von euch mal ne Empfehlung für nen gutes Proteinpulver (ca. 10-15€/500g) und zu Aminosäuren. Vor allem, welche Form der Aminos...
:sing
Nen Klugscheisser Ei? Hat das viel Proteine? Sollte ich das anstatt meinem EW Pulver zu mir nehmen?
Es liegt an der Dichte der Muskelstränge, die man durch gezielte Übungen für die "untere", "obere" und seitliche Bauchmuskulatur machen kann....
Niedriger Förperfettanteil!?
Naja, du spannst halt nicht nur die seitlichen Bauchmuskeln, bei gezielten Übungen auf diese an, sondern die ganze Bauchmuskulatur. Genauso...
Senf: Kompletten TP posten, mit Anzahl und Art der Übungen + Wiedrholungen. Evtl. noch nen Ernährungsplan... . An deiner Stelle würde ich nen 3er...
Machst du Langhantel Bankdrücken? Hatte das auch mal, dass ich dachte, dass die Schultern aussetzen und ich von der Brust noch ein wenig weiter...
Hey, also Beine vor Brust ist meiner Meinung nach ziemlich egal, würde ich nach Gefühl machen, was dir am besten gefällt. Ansonsten: TE 1:...
Imho neigen Anfänger auch oft dazu gleich viel zu hohe Gewichte zu nehmen und die Bewegungen dann stark zu verfälschen. Wenn Sei dann keiner...
Naja, freie Gewichte können wohl mehr Schaden anrichten. Natürlich ist es Schwachsinn zu sagen, dass man erst mit 24 mit freien Gewichten...
Man macht ja deshalb Masse - und Definitionsphasen. Und was sieht wohl besser aus, nen dünner, klappriger Körper oder nen trainierter, leicht...
Evtl. sind meine Aussagen ein wenig übertrieben und evtl. sogar unfreundlich, aber was solls! Es geht ja nicht darum, dass man keine...
Jo Mann! Leg dich auf die Straße, warte bis ein Auto kommt, spann den Bauch an und warte das es rüber fährt. Ist nen super Bauchtraining. Dann...
