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mir geht es momentan auch weniger um mukselaufbau, sondern eher erst mal etwas auf die rippen zu bekommen
was wäre kontraproduktiv ? könnten Weight Gainer nun helfen oder nicht ?
hi Leute, also ich esse mittlerweile mehr um an gewicht zu zulegen, aber es ist sehr schwer und ich wollte mal fragen ob ich noch was ändern...
schon mal danke für die tipps, wenn ihr noch welche habt, immer her damit :D also hab mal im internet nachgerechnet, ich sollte normal 2800kcal...
hat das schon mal jemand ausprobiert ? ?(
ich habe ein etwas hohen Stoffwechsel, aber kann ich denn dann gar nix machen um etwas an Gewicht zuzulegen
Hi Leute, das Thema Gewichtszunahme wurde hier zwar schon oft angeschnitten, aber ich hoffe ihr könnt mir ein paar Tipps geben, die speziell für...
