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Einfach nur lächerlich; jemand der sich gesund ernährt oder sportgerecht ernährt ist jetzt also schon essgestört? Na dann^^
Bei dem unverschämten Preis für Kölln-Instantflocken, kannst Du auch vernünftige Supplemente kaufen. Um nach dem Training für einen opitmalen...
Ein Ei ist schön und gut und steht auch jeden Tag in meinem Ernährungsplan aber nach dem Training ist es absolut fehl am Platze. Es gilt wie...
Komplette Eier auf jeden Fall meiden; nach dem Training sollte kein Fett aufgenommen werden. Den Rest selber zusammen suchen.
Du sollst nach dem Training nicht gut/viel essen, sondern das Richtige. - 0,4-0,5g EW pro kg Körpergewicht - 1g KH pro kg Körpergewicht - kein...
Eine Kombination von kurzkettigen Kohlenhydraten und gesättigten Fettsäuren, wie bei vielen FastFood-"Mahlzeiten" der Fall, sollte möglichst...
Poste doch mal deinen Ernährungsplan. In einer Diät sollte es darum gehen, den Kohlenhydratanteil möglichst niedrig zu halten. Da du ja nicht...
Ideal wobei denn? In einer Aufbauphase, um die es hier anscheinend geht, sind Vollkornprodukte alles andere als ideal. Da Insulin eines der...
Ich finde es teilweise lächerlich, dass auf Grundlagen verwiesen wird, wobei viele Dinge in den Grundlagen auf dieser Seite überhaupt nicht...
Am meisten nervt mich der Spruch "Grundlagen lesen!". Ich agiere in diesem Forum z.Z. eigentlich nur passiv, d.h. ich lese überwiegend nur und...
Hört sich gut an; wird ausprobiert.
[A] Ja, ist bei mir zurzeit genauso. Arme bleiben dünn, Bauch wird dicker; mein Kalorienüberschuss ist auch etwas zu hoch. [B] Gar nicht, durch...
Selber schuld; oder wie sagt man: Wer schön sein will, muss leiden.
Durch ein kleines Kaloriendefizit langsam abnehmen und durch Krafttraining währenddessen versuchen, so viel Muskulatur wie möglich zu erhalten.
Wobei ich Süßigkeiten und sowas gar nicht mehr so gerne esse. Schlimmer ist es da mit Fastfood wie Subway oder BurgerKing, wobei ich da auch nur...
Motivation ist bei mir kein Problem; im Gegenteil - ich freue mich immer aufs Training und es ist ein wunderbarer Ausgleich zu den vielen Stunden,...
Hm, wie schon gesagt, mir gefällt die Ernährung so ganz gut und ca 20-30 der Nahrung besteht aus Eiweiß bei mir. Da ich recht viel essen muss, um...
Zu dem Artikel: 1. Was für eine Studie denn? 2. Es wurden Diabetiker untersucht Das ist keine aussagekräftige Studie, nach der ich suche....
Überflüssiges Fett oder überflüssige Kohlenhydrate werden genauso als Fett gespeichert; das hat ein Kalorienüberschuss nun mal so an sich. Da sich...
Es gibt einfache Methoden sowas zu vermeiden, nämlich, indem man seine Instant-Messaging-Kontaktdaten gar nicht erst im Benutzerprofil...
