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Nabend... ich war schonmal vor einem ahr hier aktiv, habe zu der Zeit immerhin fast 13Kg abgenommen... Leider kamen dann meine faulen Gene wieder...
Meine Mutter hat solche Stöcker zum wandern. Die kann man "zusammenschieben" und sind dann ca. nur noch halb so lang. Sie meint das es super...
Habt ihr ein Glück...noch 5 Wochen, dann erstmal 3 Wochen Urlaub *freu*
Man kann leider nicht speziell an einem Körperteil abnehmen. Das geht nur im ganzen. Am sinnvollsten wäre evt. erstmal das gewünschte Gewicht zu...
Jeden Tag Übungen sind zuviel Packe das ganze lieber auf 4-5 Tage in der Woche und baue 2 Regenerationstage rein. Ich würd, wenn es dir nur um...
Als letzte Woche bei uns über 30°C waren, war es sogar ganz angenehm Fahrrad zu fahren. Hatte man einen schönen Fahrtwind. Schön durch die Botanik...
Bei der Hitze ist am besten wohl morgens oder abends/nachts. Dazu am besten viel trinken und vor allem, lieber zuviel mithaben. Gibt nichts...
Fahrradtouren sind, finde ich auf jeden Fall viel schöner als ein Heimtrainer. Hab das auf einem Heimtrainer nur 3x 30 Minuten ausgehalten. Die...
Ergänzend zur Liste von katjes: Genügend Geräte (keine nervigen Wartezeiten) Gute Öffnungszeiten Kommt ja eigentlich ganz drauf an, was du...
Einfach Strings tragen Josef...sieht schwul aus aber drückt auch net ;P Habs auch mal auf meine Bett probiert aber das war so easy..da kommt man...
Ich glaub du hast dir deine Frage schon selbst beantwortet. Wenn du 3 Muskelgruppen von zig zur Auswahl stehenden trainierst dann ist das schon...
Nagut dann werd ichs so lassen. Hatte nur heute und Montag verdammte Lust aufs Fahrrad fahren und dachte mir das man daevt. mehr reinbringen...
N´abend.. wolte mal nachfragen ob es sinnvoll ist mehr Cardioeinheiten in meinen Wochenplan einzubauen. Montag: Frei Dienstag: Gk-Training...
Mh.. Habe heute und gestern gemerkt, das ich trotz gestillten Hungers nur sehr knapp an die 1600 kcal komme. Wäre es da besser noch etwas...
Gibt doch so Riegel für "Radrennfahrer" und die die es gerne sein möchten. Die haben doch auch massig Kalorien auf engem Raum. Schmeckt evt. nicht...
Türrahmen..ohje.. Wenn ich meinen Türrahmen so ansehe, der hält nur knapp die Tür selbst aus :D Kanten vom Schrank eigenen sich denke ich...
Ok. Das heißt ca. 1600 kcal pro Tag. Sollte machbar sein :D Seit gestern bin ich am Cardiotraining dran. Bin gespannt wie sich das entwickelt....
Nach einer Woche nun das Ergebnis: Theorethischer Kalorienbedarf: 3010 kcal Durchschnittliches Kaloriendefizit: 1105 kcal Durchschnittlicher,...
Kam mir auch sofort in den Sinn. Nicht das nachher die Wand einreisst. Bei tragenden Wänden ist das sicher kein Problem. Aber bei einfachen...
Alte Bundesländer 1. Ausbildungsjahr: € 617 2. Ausbildungsjahr: € 666 3. Ausbildungsjahr: € 711 Neue Bundesländer 1. Ausbildungsjahr: € 580...
