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Des schlimme is ja das jeden tag ein dummer aufsteht und sowas glaubt.
Mahlzeit, ich hab mir jetzt auch mal einen Trainingsplan zusammengestellt wobei ich ihn noch nicht so perfekt finde. 2er- Split Montag: 1h...
Hey, bisher hab ich öfters mit nem kumpel oder auch mal alleine einfach drauf los trainiert ohne festen Trainingsplan und hab auch nicht aufs...
hey, ich trainier schon länger meine brust mit bankdrücken aber der muskel wächst nicht großartig. gibt es noch andere übungen? thx
wie verhältsts sich eig beim bauchtraining mit x-adaption... hab da son buch gesehen wos drinstand hat aber 67€ gekostet...war zum download......
mahlzeit, spiel jetzt auch seit kurzem football...kann euch nur recht geben.is einfach die geilste sportart dies gibt gr€€tz nathan^^
hey pai-mei, hatte auch das problem... ziemlich gut ist viel treppen zu laufn, wenn möglich schnell ansonsten bringt es auch was wenn du auf...
