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Ich würde an deiner Stelle vorallem dazu übergehen mindestens einmal die Woche was für Muskulatur zu machen. Wenn du die Plautze weg hast und...
Hallo, leider ist es ein weit verbreiteter Irrglaube man könne Fett lokal abtrainieren, das geht nicht. Willst du Fett loswerden musst du deinen...
Hm worauf musst du achten? Als erstes, dass du dich vorher informierst bevor du dein Geld für unsinn rauswirfst, ich meine gut der Fehler is...
Du kannst in nen Fitnesstudio gehen und dort gibt man dir nen Zettel den du zum Arzt bringst, wenn du ein Rücken leiden hast bzw die Gefahr dafür...
19 nächsten monat dann 20....
Hab mal gehört dass es helfen kann, wenn man die Durchblutung in dem Bereich fördert. Sprich regelmäßig Gesicht mit eiskaltem Wasser und...
Moin, Hab das höchstens mal wenn ich nich warm bin und sehr schnell starte am besten bei ungünstigen kalten Wetterbedinungen, hast du mal...
Was ich mich gerade frage ist: trinkst du ausreichend bei der Hitze? Ich kenne ne menge leute die bei der Hitze nur das trinken was sie auch...
1. Mittelfristig sind für mich erstmal 10 saubere Chin/Pull-ups als Ziel gesetzt. 2. Zu den Conditionings hab grad ne Laufstrecke bei mir...
Hallo Rosch erstmal danke für die Antwort, den Rat von jemandem der so nen klasse Tagebuch hier hat, weiß ich zu schätzen. 1. Ok wie ich gesagt...
Hallo, Sport wird deinen Körper auspowern wenn du ihn auf nem bestimmten niveau betreibst, wird dir aber nen sehr gutes zufriedenheits gefühl...
Hallo, also erst mal zu meiner Vorgeschichte mit 15 war ich mal auf 101kg und hab mich jetzt runter geackert auf 75,5kg am Anfang etwas zu...
Ich glaub mit nem entsprechenden Umfeld und einer ich sag mal kaum abwehrfähigen psyche ist es nicht wirklich schwer in sowas reinzugeraten wenn...
Ich hab mir da nen paar varianten zurückgelegt. Wenns am Tag is dann gibts den Quark mit ca 15-25g müsli, oder honig. so gegen abend mach ich...
Schonmal die Suchfunktion hier benutzt? ich will dir ja nich vor den kopf stoßen aber hier gibt es massig threads die genau das zum thema haben...
Moin, kann die aussagen der ersten beiden antworten nur betätigen. ab zum Arzt, überweisung zum Orthopäden holen und dann Physiotherapeutische...
Wenn du mal irgendwo über die strenge geschlagen hast, versuch lieber eher das ganze mit Sport noch am selben Tag etwas auszugleichen, anstatt...
Bei der Ernährung würde nichmach ich zunehmen und ich neige dazu schnell Gewicht anzusetzen (dummerweise auch gerne ne gute menge Fett -.-), was...
Im Netz bestellt, kann mich grad nich erinnern ob ich hier einfach die Firma posten darf, könnte ja werbung sein, deshalb such einfach bei google...
Hi, also da schon mehrmals im Forum die Frage nach diesen Kalorienfreien Nudeln aufgetaucht ist und ich mir welche geholt habe möchte ich hier mal...
