Trenne Benutzernamen durch Kommata.
tja wie schon im titel erwähnt brauche ich hilfe :D bei mir is es nämlich so dass ich von der seite betrachtet etwas komisch aussehe, die...
ich habe leider das gleiche Schicksal wie du, aber von Tabletten würde ich abraten, versuchs mal mit Soja-Milch, damit kannste wie gewohnt shakes...
aachen und mainz nicht zu vergessen :]
:zack :zack :xx :xx :xx
ihr müsst halt irgendwie eure Knie stärken und entlasten... bei mir gehts ganz gut weil ich ne Trim Disc hab, aber is halt sehr teuer... weiss...
mann, war gestern beim Arzt un der hat des festgestellt, wat soll ichn jetz für Shakes trinken ?? toll, weiss net mehr weiter, muss doch irgendwie...
zu den gewichtsmanschetten, die würde ich eher nicht anziehen weil es die knöchel sehr belastet (hab ich selber 2 tage lang erlebt) , wenn dann...
wobei man nicht unbedingt spass haben muss um es zu machen ;) es gibt viele sportler hier im forum, oder sonst wo (fussball, rad, tennis) da kommt...
35 Euronen für 24 Monate. Studio is recht klein, viel Gedrängel, nervige Warte- zeiten und geringes Personal, aber is halt auch nur 10min zu fuss...
aha, Fisch ähm... :würg (sorry :D) naja morgens gibts immer entweder Nudeln mit viel Butter oder Haferflocken. Je nachdem wie viel Zeit ich hab....
cool, der Beitrag haut ma richtig rein :D Danke mann so was habe ich schon immer gebraucht.
Hi, bin 16 Jahre alt und will eindlich zunehmen :ham Das Problem ist leider dass ich kein Fleisch mag. Heisst nicht dass ichn Vegi bin oder so...
100 GRAMM Milch? :D ne also ich denke mal du meintest ML, oder? auch egal, da ich aber auch 800ml schrieb kommen wir somit auf ca.28 gr.eiweis 3...
3 Eier 2 Bananen 80ml Milch Eiweiss 49,7 Kohlenhydrate 83,3 Fett 30,4 Kcal 826 Was ich dazu...
ich wär auch gern so drauf, mich schocken schon filme wie the ring oder scream :xx :xx :xx
jo, hab leider nit auf das forum geachtet. sorry aber vielen dank für die antworten hab auch schon ne gute Bank bei Megafitness gefunden, werde...
Ok ich hab ein ernstes Problem. Ich suche nun seit 3 Tagen fast Tag und Nacht nach einer geeigneten Hantel/Trainingsbank. Und ich stoße immer nur...
kann ich auch Kreatin nehemen obwohl ich erst 16 bin?
Hi :wink ok, möchte mal erzählen was ich so trainiere, was ich für ziele hab usw. bin seit 3 monaten 16 und geh seit 2 mon in die muckki bude....
ja klar, wenn er nur liegestütze macht und dabei nur 1 satz, is es natürlich wenig aber da ich im fitnessstudio bin und halt meinen ganzen körper...
