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Ja, wobei die allgemeine Gesundheit aber auch eine Rolle spielen sollte. Man kann jetzt natürlich argumentieren, dass gelegentliche ungesunde...
Ich persönlich habe die Erfahrung gemacht, dass die Sichtbarkeit der Bauchmuskeln vor allem in Phasen unsauberer Ernährung (Schokolade, Chips und...
Ich vermute sehr stark, dass es angeboren ist und sich nicht stark verändern lässt, aber ohne Foto kann es dir wohl niemand so genau sagen ;-) In...
Bin grad auf dem Sprung, daher nur kurz überflogen, aber was mir direkt ins Auge fällt: Auf keinen Fall dieselbe Muskelgruppe an...
Wie bambambam bereits gesagt hat, sollte man mindestens einen Tag Pause machen für eine bestimmte Muskelgruppe, damit der Muskel in der...
Was versprichst du dir eigentlich von dem Krafttraining? Du wirst wohl in deinem Alter noch keine große Muskelmasse aufbauen können, ein...
Ich kenne das Problem nur zu gut, denn ich baue ebenfalls nur sehr langsam Muskeln auf und stagniere. Das liegt aber auch daran, dass ich momentan...
ich finde ihn ehrlich gesagt nicht so optimal. Ich würde insgesamt etwas weniger Übungen, dafür stets 3 Sätze und max. 15 Wdh. (später gilt: eher...
Wie sieht denn der Einsteiger-Plan aus? Grundsätzlich solltest du erstmal ein Ganzkörper-Workout machen, dann zum Splittraining übergehen und...
Ein Foto wäre hilfreich, dann wissen wir vielleicht auch, was du mit Dreieck meinst ;-) Ich vermute mal, dass das einfach eine Frage der Genetik...
Dann erkläre es mir bitte.
Daran sieht man mal wieder, wie sinnlos diese teuflischen Tierversuche sind. Wie soll man auch 1:1 von einer Ratte auf einen Menschen schließen,...
Falsch. In Bezug zum Eieiweiß muss man das sehen. Schließlich kann man mit 100g Eieiweiß (was eine biologische Wertigkeit von 100 hat) nicht 100g...
Gibt es denn ein besseres veganes Eiweißpulver? Und die Sache mit den 100 -> durch sinnvolle Kombination können Wertigkeiten über 100 erreicht...
RE: aa Ich stimmt dir in sofern zu, dass man oft mehr aus seinem Körper machen kann, als man sich einredet. Trotzdem hat jeder bestimmte Grenzen...
Ich verstehe nicht ganz, worauf du hinauswillst. Wo sind denn die großen Unterschiede deiner Ansicht nach? Ok, auf dem Foto ist der Bauch etwas...
Habe gerade unter der Rubrik "Trainings-Highlights" gesehen, dass diese Blog einer von nur zwei Threads ist, die es dorthin geschafft haben....
Mein Trainingspartner hat es mal recht ähnlich gemacht, also auch täglich Bauch trainiert und recht viel, jedoch auch Pausen zwischen den Sätzen...
@Chilo: Dass die Arme für den Fußball nicht besonders wichtig / hilfreich sein, mag wohl stimmen, die Sache mit den Beinen würde ich aber nochmal...
Ich habe mir neulich ein rein pflanzliches Eiweißpulver gekauft: 3k-Protein von "PowerMan". Es enthält 87% Sojaeiweiß, 10% Erbseneiweiß und 1%...
