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ich weiß ja nicht ob ich im Übertraining bin. Ich habe mich ganz normal gesteigert, wie sonst auch. Ich bin aber nicht müde, oder antriebslos,...
ahso, und kann man sich trotz übertraining steigern?
Hallo, ich trainiere jetzt schon ein paar Jahre. Seit ca. 1 Jahr nur noch Zuhause. Vor ein paar Wochen habe ich die Intensität erhöht und ich...
hey angel, ohne qualitätsverlust klappts mit sat-recievern (+ festplatte), da gibts auch allerlei, aber die simpelsten (also ohne hdmi, ethernet...
moin, vielleicht sind hier fitness berater unter uns die dir genaueres sagen können, ansonsten siehe mal >hier< bisdenne
myp2p.eu das meiste läuft auf den playern sopcast, tvants oder tvu-player, da einfach mal nach googlen, die kann man sich überall downloaden
hi angel, ja habe deinen thread auch gesehen, wollte ihn nur nicht zu müllen, hätte ja sein können das du :contra bist ich hatte auch schon...
Hi, ich suche einen presiwerten Ergometer. Die sind über google ja haufenweise zu finden, jedoch suche ich eines mit einer maximal Belastung von...
hey, cooles tagebuch gibt es eine ersatz übung für hyperextension, ich habe bis jetzt nur kh und lh rudern für den rücken?!!
Hey, bin jetzt von Studio auf Hometraining umgestiegen. Kann mir beliebig oft Zeit zum pumpen freischauffeln, zu Not abends/nachts macht sowieso...
+kh-schrägbankdrücken +lh-curls +klimmzüge +kniebeugen +lh-rudern -trizepsdrücken -dips -vorgebeugtes seitheben -french press
asoo,ja, stimmt, aber ne klimmzugstange würde abhilfe schaffen :D
hey, ich möchte jetzt von gym auf hometraining umsteigen, hantelstangen und gewichte hatte ich sowieso hier, kaufe mir nur noch ne hantelbank mit...
habe ein ähnliches problem wie katjes, weight gainer, creatin und eiweiße genommen, habe keine erkenntlichen erfolge gesehen und ich wollte...
Stelle meine Ernährung gerade auch auf viel KH und EW um. Wie muss ich an meinem Training drehen, damit ich die Massephase unterstütze?
ohne in dein profil zugucken, weiß man sofort wo du herkommst, :P :P
hi, wollte mal eben wissen was ihr mir raten würdet, bin ebenfalls ektomorph und habe die letzten wochen eine ad gemacht um den körperfettanteil...
Frühstück 5 Eier 150g Würstchen Mittag 250 Rinderfrikadellen Abends 500g Putenfleisch 200g Hähnchenfleisch Frühstück 300gr Thunfisch 300gr...
hi, habt ihr vorschläge was man - in der Mittagspause essen kann (Bis jetzt dachte ich an Bifis und Bockwürstchen) - zum Frühstück auf die...
oke, habe quark und reis weggelassen, dafür noch 4 würstchen verdrückt, is die menge richtig, ca.?
