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.. inklusive Stange? Also unsere Stange alleine wiegt schon 20kg, da kann man gar nicht 10kg drücken!?
Hey hey, Deuserbandtraining für die Beschleunigung (20-30sek volle Pulle), warten bis der Puls wieder runter ist und dann neue Wiederholung....
Klasse Rosch, super Tagebuch! :] Bin auch ein Fan dieser Übungen! Ich war vor 1 Woche in New York und als wir an dem einen Tag die Booklyn...
Antritt und Schnelligkeit: Deuserband (starkes Gummiband)!!! 15 Antritte und dann bis auf Ruhepuls wieder runter! Hilft ungemein.. ;-) Gruß, Yannie
moin moin in lese relativ viel hier im forum und mir ist aufgefallen, dass der trend zu BWE übungen, also der funktionellen kraft, übergeht.....
danke might! :) für kugelstoßen ist es ja praktisch, wenn ich einwenig mehr "masse" (sind 3 wochen insgesamt, die ich die kapseln dann nehme)...
hey hey ich hab mal eine frage an dich, da du das produkt ja gerade ausprobierst.. :P in zwei wochen habe ich semster prüfung leichtathletik und...
ja eben! auch gegen die müdigkeit! danke @ flo :-) was sind denn zB die sogenannten "aufputschmittel" ?
moin moin ich suche nach mitteln, die die konzentrationsfähigkeit steigern. da ich überhaupt kein kaffee trinke, kommt dieses für mich also gar...
@GM17 Wie ist deine Trainingseinteilung pro Woche? TE1,TE2,frei,TE1,TE2,frei,frei ist nicht möglich, oder? Und wie machst du vorgebeugte Dips zu...
@ Rosch Die Grundübung für die Brust ist doch (Schräg-)Bankdrücken, wenn ich also in einem 2er Split also nur Bankdrücken traniere, ist doch die...
Ganz ehrlich? Mp3 Player ins Ohr, Laufschuhe an und raus in die NATUR.. Laufband und draußen laufen stehen in keinem Vergleich und ich zB. hasse...
Hi, ich denke Du meinst "Deuserbänder", oder? Bei uns gibt's die im örtlichen Gesundheitszentrum oder im Internet.. ;)
ok .. aber wie würdest du die Sätze am Tag verteilen? Immer ein Satz und dann Pause, oder einige Sätze am Stück?
hey hey.. wenn du sport als leistungskursfach wählst, sollte der cooper-test für dich wirklich kein problem sein.. die anforderungen sind total...
@ shorty: das problem ist halt nur, dass ich bei den fly's nie etwas in der brust merke, dafür zittern meine arme total und schmerzen ein wenig!...
super, vielen dank! :) im studio ist butterfly ja super, aber zu hause fliegende sind irgendwie super ätzend ohne partner.. aber führt wohl...
ok, danke schon einmal.. :) nee, ich hab nur gehört, dass der muskel verkürzt wird, wenn man nur bd trainiert..
hey hey.. ich habe zu hause meine trainingsbank, an der ich ua. für die brust bankdrücken und schrägbankdrücken mache. nun zu meiner frage: ich...