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Ich würde mal sagen, man darf es mit dem Gejogge einfach nicht übertreiben. Also 5 km würde ich nicht überschreiten. 2 mal die Woche Jogging ist...
So, das war's also. Sie hat irgendwas falsch verstanden und ich hätte irgendeine linke Nummer abgezogen. ts ts Auf offener Straße hätte sie das...
Ja ich schreibe dir, da ch hoffe, Aufschluss über deine Reaktion zu bekommen, die du hier gezeigt hast. Aber du hast nicht angefangen? Ich habe...
Dafür das du mich angegangen bist wie eine Berserkerin und ich immer noch nicht weiß wofür, ziehst du dich leicht aus der Affäre. Ich würde lieber...
Ich habe es lediglich gelesen, deswegen hab ich noch lange nichts gemacht, was bisher unerwähnt geblieben sein mag. Ich möchte es nur wissen und...
Danke Frechdachs. Ich meine es doch nicht böse. Ich denke von dir auch nichts schlechtes, bist nur halt aufbrausend. Hättest dich auch per pn bei...
So kann ich das hier einfach nicht stehen lassen, ist nicht machbar. Das deine Beleidigungen keine Ausrutscher waren und du es ernst meintest und...
Ich kram lieber meine gute Laune wieder in meinen Kopf und lass mich von Leuten wie dir, die einfach nur maßlos beleidigen, nicht provozieren. Da...
Armes Wesen? Jetzt langt's aber. Was hab ich eigentlich falsches gemacht? Ich habe eine Aussage aus einem älteren Threat von dir falsch...
Also das finde ich aber reichlich unfair mir gegenüber. Wenn ich hier als Spinner betitelt werde und so heftig angegangen werde ist es ja wohl...
Nein, dass hast du schon vor Wochen zu mir gesagt. Du sagtest, Bnkdrücken würde für den Anfang als Reiz genügen. Genau das und nichts anderes....
Da muss ich Big Bizeps beipflichten. Ihr solltest haben: Langhantel + 2 Kurzhanteln und eine Flachbank (vielleicht noch ein Rad für...
Das hier hat Seth aber vor einigen Tagen gepostet. Es ist eine Anleitung zur Erstellung eines Trainingsplanes, wo steht, dass als Faustregel gilt:...
Aber Frechdachs meinte, der Trizeps würde durch das Bankdrücken für einen Anfängerplan ausreichend trainiert. ::XX
Langhantel Curls für den Bizeps und French Press, b.z.w Cable Pushdowns für den Trizeps. Was ist deiner Meinung nach die beste Übung für den...
Nach allem was ich so gelernt habe, würde ich diese Übungen hier als das Optimum betrachten. Was denkt ihr zu der Übungszusammenstellung dieses...
Also, ich habe meinen Latzug bei der Ferrum Pro ja nun sehr niedrig. Das bedeutet, dass ich die Stange nicht sehr weit runterziehen kann. Ich kann...
Oder man trainiert den Rücken, Schultern und Bizeps mit anderen Übungen ein paar Monate vor, bis man dann zumindest 6 Klimmzüge schafft. Also:...
Hi. :D Also: 1) Die Häufigkeit deiner Gänge ins Studio ist vollkommen in Ordnung. Wenn du einen Ganzkörperplan machst, wie er für Anfänger...
Wenn man harte Sachen hört, dann rennt man schneller, würde ich mal behaupten. Zumindest beim Lauftraining. Beim Muskeltraining führt diese...
