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Hmm findest ihr den ersten TP echt besser? Stimmt das mit der Schulter hat was.. werde da eh ne Übung raus nehmen..glaub das Seitenheben.. ist...
Huhu Hab mir kurzfristig noch ein Türreck zugelegt.. konnte es aber noch ned testen.. werde desshalb jetzt meinen TP noch kurz ändern.. Neu...
Nährwerttabellen gibts glaub zig tausende.. einfach mal googeln.. Von ner Radikaldiät würde ich abraten.. Schadest damit nur deinem Körper.. Der...
Hab gesehn hab noch Bauch vergessen.. Denke werde ich am ersten Tag noch reinschieben.. hoffe das es dann ned zu viel ist.. @Chilo Kannst du...
Hallo Hab jetzt nach ner längeren Pause wieder 4Monate nach nem GKplan trainier.. Will jetzt mal auf nen 2er Splitt umsteigen.. Hab da mal paar...
Wieso hast du den Quark wieder aus dem EP genommen? Pack den mal wieder rein..der tut gut :] Und wenn du schon alles aufschreibst was du gegessen...
Ich würde dir empfehlen nem Studio beizutreten oder falls du weiterhin zu Hause traineren willst, dir wenigstens ne Langhantel, Bank und ne Ablage...
Du trainierst jeden Tag nach diesem Plan? Wann haben denn deine Muskeln Zeit zum regenerieren? Würde mindestens immer nen Trainingsfreien Tag...
War bissher im Studio Aber mein Abo läuft nächste Woche aus.. Hab heute mal nachgeguckt und mich grad generft das sie den Preis wieder...
Hallo Leider hab ich davon mal gar keine Ahnung, gibt es da gewisse Regeln, also was man genau längere Zeit einfrieren darf bzw. kann? Also...
hmm habe das selbe "problem" hab sehr dünne handgelenke, aber man kann leider nix dran ändern, ist halt genetisch bedingt.. kannst ja nen dicken...
hmm gibt doch so fingerhanteln.. diese dinger die man immer wieder zudrückt.. ich benutz die manchmal aus spass im büro..obs was nützt ka :lol:...
hmm ich denke schon das richtige Bodybuilder den ganzen Tag trainiern.. sieht man ja schön in Malcolm mittendrin, also ich stell mir das so vor.....
danke hab die Seite gleich zu den Favoriten hinzugefügt :D ja das mit dem Knoblach ist so ne sache.. aber denke wenn du am abend isst, danach...
danke für die nette Begrüssung :D ja St. Gallen ist schon ein schönes städtchen.. ich komme aus lenzburg, liegt im Kanton AG..
hehe also die pesto werd ich bald mal ausprobieren.. schon viel gutes darüber gehört, nur irgend wie selber nie probiert.. was ist passiert? hehe...
hast toll übernommen :] wenn ich so drüber nachdenke merk ich das es bei uns im studio fast nur wie du sie nennst "discopumper" hat.. die sind...
hehe das hätt ich auch gern gesehn :lol: bei mir zuckt der bizeps auch hin und wieder.. find ich aber ein cooles gefühl ::XX
OHH hab das mit der page übersehn.. aber ist ja richtig süss der kleine.. die katze ist auch cool :D
stell mal ein paar bilder von dem kleinen rein^^ ich liebe so kleine Tiere :D
