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Servus! Hast du genügend Pausen zwischen den Jogging- und Inliner versuchen? Wenn meine Muskel strapaziert sind habe ich das Problem des...
Hatte auch mal in ziemlich der gleichen Region Probleme! Bei mir kams von zu starkem dehnen des Hüftbeugers, solltest dir mal Gedanken machen ob...
Hallo Jungs! Zunächst einmal, Grundlagen habe ich gelsesen :bäh Mache Seit ca. 6 Monaten einen Gk(mit Pausen und Zeiten mit weniger Training)...
Ich würde sagen das ist etwas zu viel Ausdauer. Lass das Boxen und Seilspringen weg und mache stattdessen Krafttraining (Liegestützen Burpees...
Ab und zu gibt es nicht. Regelmäßigkeit ist hier das Zauberwort. Dann lauf doch einfach 2 mal in der Woche auf Ausdauer und einmal ein Intervall...
Doch... vorheizen auf 200°C Umluft. Packung öffnen. Jetzt kommt ein sehr wichtiger Schritt Folie entfernen. Ab in den Ofen 10-12 Minuten. Und...
Pulsuhr ist unangenehm zum Joggen;-) dabei findet man keine Ruhe, schaut ständig auf die Uhr usw.... brauchsch wirklich nicht unbedingt. Schau...
oh gott ist der Test komisch... Dürfte allerdings schon zu machen sein. Ich würds so machen, -längerer lauf so 40-50 Minuten bei 70-80% der...
Ich hatte auch ein Hohlkreuz.. hab ich leider immernoch;) aber ist glaube ich schon besser geworden. Ich habe den Hüftbeuger gedehnt. Kannst dir...
Sorry das es so lang gebraucht hat... Also muss dich entteuschen sie ist nicht wirklichzusammenklappbar... somit ist sie 150cm lang ; 55cm breit...
Also ich hab diese seit 2 Monaten daheim find se soweit schon gut vorallem für den Preis, stabil ist se auch. Ob se wirklich für Hometraining...
Sorry kenn mich nicht wirklich aus, gebe aber trotzdem meinen Senf dazu ab. Ich denke das sollte relativ normal sein. Von 0 auf 100 ist für die...
Ich hatte das selbe Problem und es wurde nicht besser. Hab mir dann einen neuen Schuh gekauft und seitdem weg.
Ich würde es mal vorsichtig Pseudokardio nennen geht zwar ganz schön an den auf Kondition aber trotzdem ... Meiner Meinung nach eine viel zu...
Also ich hab des mal gemacht.... fand ich eig. ziemlich gut is aber eher Kraftausdauer HIER Aber für BWEs meiner meinung nach das beste...
