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Meine mal gelesen zu haben, dass man erst ca. 30 Min. nach Einnahme des Creatins wieder essen soll. Is da was dran?
Also ich esse immer 3 Std. vorm Training ordentlich KH. Dann 1 Std. davor nehme ich mein Creatin. Wann meint ihr kann ich da noch ne Banane...
Ok, danke. Ist es ok ein reines Creatin Monohydrat Pulver zu nehmen oder sollte ich eher etwas mit zusätzlichem Zeug nehmen?
Nabend, da ich in knapp 1,5 Wochen zum ersten mal mit einer Creatin-Kur beginnen werde, habe ich hier noch eine Fragen die ich gerne beantwortet...
Hallo Zusammen wisst ihr vielleicht wo der Unterschied zwischen dem Muscle Gainer und dem Whey Protein liegt? ;) Vielen Dank im Voraus!
Also sollte ich das nach dem Training besser lassen und einen trainingsfreien Tag nutzen. ;)
Hier mal ein Zitat aus den Grundlagen: Oder mache ich was mit meinen 2 Cardioeinheiten/Woche nach dem Training (45 min.) falsch?
Und genau das sollte ich irgendwie versuchen. ;)
Kurze Info: Ich trainier seit 1 1/2 Jahren. ;) Ich muss mir echt vornehmen mehr zu essen. Denn meist habe ich einfach keinen Hunger, um 4 - 5...
Ok, ich werde deinen Rat befolgen. Wie schauts mit den Aminosäuren aus? Brauch ich mir die nicht "reinpfeifen", wenn ich meine EW-Shakes nehme? :D
Nabend Jungs, ich stelle mir gerade die Frage, ob ich mir neben den EW-Shakes zusätzlich noch etwas reinpfeifen kann. ;) Habe mir natürlich die...
Ok, danke. Dann sollte ich mich besser danach richten. ;)
Guten Morgen Zusammen, bin schon seit ca. 5 Tage krank (etwas stärkere Erkältung + Kopfschmerzen), war gestern beim Arzt und er hat mir...
Ahso, ok. Nehme nämlich z.Z. so'n "normales" EW-Pulver aus nem Discount-Laden. http://www.lamuscle.com/docs/products/product/lawhey2kg Habe...
Morgen, ich denke der Threadtitel sagt alles. ;) Vielen Dank schon mal im Voraus!
Willkommen! :wink
Meinste jetzt Zusatz oder als Müsli selbst?
Könnt ihr mir vielleicht bestimmten Müsli empfehlen? Die normalen haben ja alle zu viel Zucker. Wäre auch toll, wenn ihr mir sagen könntet, was...
Bei mir waren auch mal so Proleten. Aber scheinbar haben die sich abgemeldet. Was mich in meinem Laden ankotzt, ist, dass ich immer von den...
Hemer :]
