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Bin weiblich! Ist aber trotzdem viel zu viel. Demnach müsste ich ja dringend eine Diät einlegen ....
Hallo Leute! Ich bin etwas verwundert, denn entweder ist meine Waage defekt oder aber... Ich treibe regelmäßig (2-3 mal die Woche) Ausdauersport...
wow! das ist wirklich beachtlich. allerdings hast du recht - das sozial leben leidet doch etwas... aber 30 min laufen ist besser als gar nichts....
das stimmt, ein workout ist in jedem fall immer besser als sich mit schokolade zuzuschütten - wo ich allerdings drauf achte, dass es nicht mehr...
mittlerweile gibt es viele "richtlinien", tipps etc. - insbesonder der maßstab des bmi. nachdem ist man zwischen 20-25 im normalbereich. was macht...