Trenne Benutzernamen durch Kommata.
Cooldown für die regeneration nicht vergessen!
SHAKIRA!!!!!SHAKIRA!!!!!SHAKIRA!!!!!SHAKIRA!!!!!SHAKIRA!!!!!SHAKIRA!!!!!SHAKIRA!!!!!SHAKIRA!!!!!SHAKIRA!!!!!SHAKIRA!!!!!SHAKIRA!!!!!SHAKIRA!!!!!SHA...
hey ich bin 1,77 und wiege 66kg...hab rel viele Muskeln aba scheiss Unterhautfett...versuch nu auch defi..is echt krass^^ trainier nu auhc 3/4 Jahr XD
Ich komm nu inne 12. Un hoffe ,dass ich von meinem Schnitt 3,5 wegkomm un Abi schaff XD Dabei halt Pumpen und Power für Polizei,BKA Bundeswehr oda...
Tja... grad was lustiges gehört.. also son mega Pumper der aba net dopt aba mega gut aufbaut und viel Erfahrung hat, hat mir mal paar Sachen...
00:25 Freundin liegt still im Bettchen un wartet das ich endlich aufhör mit Surfen XD
sagt mein Trainer auch immer...ABER ich denke sowas könnte bei Ausdauersportarten ein bisschen Richtigkeit haben ,aber das heißt ja nichts bei...
es ist 23:34 vom musical wieda da..was für ne schnullzerei..morgn erst zur 3. XDD
XDDD ja schon klar^^ bin viel zu leicht XDDD fress mich nu bis auf 70 kg XD scheiss auf sommerdefi^^
XD verlier ich denn wenn ich BB in der Zeit net weitermache meine ganzen Muskelmassen und werden das dann "nurnoch" Kraftausdauermuskeln oder...
okay XDD also wenn ich sagn wir mal zum Bund geh un da nur das Futter wasses da gibt mampf reicht das an Eiweiß ?`XD
Hier wird immer über Aufbau und eine ausreichende Eiweißzunahme geredet.. bloß wie ist es wenn man seine gewünschte Masse erreicht hat und dann...
Ich hab da was XD Ginko!! http://www.optikur.de/gesundheit/ernaehrung/brainfood/ginko/ Is ziemlich teuer..aba naja...denk das hilft un ich werds...
athmest du normal oda benutzt du ieine Art von Pressarthmung?
oha was bist du den fürn mega klugscheisser?! ich habs so rausgeschrieben wie ich es auch gesagt hätte.. es gibt z.b. auch jahreskarten(bei uns...
kauf dir aba wenn dann ein gebrauchtes..das reicht alle mal.. kannst theoretisch au mal 2 die woche schwimmen gehen das au sehr gut
bin selber ruderer... also son ding ist schon teuer und man muss schon sehr motiviert sein das zu machen.. versuch das doch erstmal bei einem...
Alta..ess immer egal ob du Hunger hast oder nicht.. zwing dihc dazu mind. 5 mal täglcih was zu essen bis du ein sättigungsgefühl merkst..dann...
ich denke das kann man durch senken des kfa erreichen sonst könnte ich es mir nicht erklären..
grad keine 10 euro zur Hand oder warum suchst du erst Hilfe bei unqualifizierten Pumpern?XD
