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Moin, hab es erstmal so gelassen. Gehe nachher eh ins Gym. Zur Not hau ich mir nach dem Training noch ne Portion Haferflocken zum Shake dazu.
Mein Trainingsplan werde ich ab morgen auch umstrukturieren, und den Plan nehmen, der mir im anderen Thread, empfohlen wurde.<br><br>So, ich hab...
Hallo, ich werde ab morgen meine Ernährung umstellen. Ich trainiere im Fitnessstudio 3-4 x die Woche. Bis jetzt war meine Ernährung, naja......
Hallo, ich habe mal ein paar Fragen. Ich trainiere jetzt seit gut einem jähr im Fitness Studio. Bin 183cm und wiege ca. 82 Kilo.Habe mich letztes...
Habt ihr vielleicht noch paar Tipps? Was ich noch trainieren kann? Oder wie ich in welchem Ausmaß trainieren soll? Wann sollte ich erhöhen?
Ich habe meinen bekommen, und der schmeckt einfach nur lecker... Mal schauen was er bringt.Übrigens, danke, dank deinem Ratschlag trainiere ich...
Ich habe mir jetzt bei amazon das bestellt: http://www.amazon.de/gp/product/B004EPYIYQ/ref=oh_details_o00_s00_i00?ie=UTF8&psc=1 vielleicht kennt...
Werde es heute mal nach deiner Anordnung trainineren! Hast aber schon Recht, wenn ich so die Stationen durchgehe, bin ich am Ende schwächer... Und...
Beintraining mache ich extra nicht, dafür spiele ich ja fußball^^ :D Ich mache die Übung nacheinander. Sprich: Bauchmaschine 1 satz 20 mal, kurze...
Hallo, erstmal zur ganzen Geschichte! Ich spiele Fußball, das war eigentlich immer so mein Ausgleich zum Büroalltag (9,5 Std täglich aufen Stuhl...
Danke schön :) Dann tu ich ja momentan genau das richtige :)
Ja wenn sie, ich sag mal, trainiert sind, ist es ja was anderes, aber momentan ist es einfach nur "fett" was die Brust da hat...
Hallo liebe Sportfreunde, hab da mal ein Anliegen, durch meine frühe Gewichtszunahme hab ich halt viel Bauch und Brust bekommen. Ja durch meine...
Hallo, ich danke Dir, für deine schnelle Antwort. Werde mir dann mal die nötigen Informationen hier raussuchen.
Hallo Community, so kurz zu meiner Geschichte, hab vor 5 Jahren 78 Kilo gewogen bei einer Körpergröße von 180. Durch meine Freundin habe ich...
