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:burnsImmer weiter soo Roschi, und viel spass bei deinem super Praktikum :sing
Jop hast völligst recht, sorry . Ist mir schon vorst aufgefallen, wollte nur noch nix hinschreiben, weil mit Sicherheit Doppelposting nicht...
Bankdrücken -Batterfly Beinpresse- Beinstrecker kreuzheben- Beinbeuger Enge Klimmis und bizeps curls Immer eine Komplex -Übung wo du mehrere...
Trainier auch einafch mal wies dir passt, ´du must auch erstmal selbst erfangen dir ansammeln, und heruasfinden welche übungen liegen und welche...
Bin ganz deiner Meinung, das das ein sehr interessantes Thema ist :D :] Bei meinem Hit-Ganzkörpertraining ist das so, das ich auch eine übung...
Deswegen ist auch das forum da, das man eine andere meinung hat als andere. Ich kann nur das sagen was ich erlebt hab, das ich mit splitt-Training...
Würde meinen das dein Training nicht zu intensiv ist, aber du trainierst zu viel, davon abgesehn das ich kein freund vom Split-sytem bin, aber...
Am amfang kannst du dir immer merken 3 Sätze. Na wie viel Klimis schaft du denn. Man unterscheidet einmal Obergriff und Untergriff. Mach sie aber...
Wenn du beim Bankdrücken keine Fortschritte macht, mach du an stadt Bankdrücken , Butterfly oder mit Kurzhantel. Oder Probiers mach mit negativen...
Also, ich denke das hier alle im vorum einen halben roman schreiben könnten auf deine Frage, weil auch fast jeder unterschiedlich trainiert. Aber...
Jop bedanke mich bei den ganzen guten Antworten, besonder vom roschi dem alten sacktreter, und nochmal alles Gute heute zum GB-Tag.
Hallo hab erst wieder angefangen richtig zu trainieren. Nach 2 wochen hab ich ein Muskelzucken bekommen, in jeglichen Muskeln z.B. Unterarm,...
Also ich hab die letzten 3 wochen mit HIT trainiert. Also ich bin völligst zufrieden nach den drei wochen. Ich trainiere 2 mal in der woche, das...
Einfach nur Top, Roschi was du da wieder auf die Beine gestellt hast. Wünsch dir viel Erfolg weiterhin bei deinem Training. :burns MFG Paul
