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Dass die Grundübungen fehlen ist mir klar und tut mir auch in der Seele weh D: Ok, bulgarische KB, Zercher Squats und hackenschmidt kenn ich zwar...
Ein Studiumswechsel ist zur Zeit leider nicht möglich. Kann aber evtl. ab Oktober wechseln, ist also auch nicht mehr soo lange. Warum die...
Hat denn wirklich niemand Lust/Zeit mir ein wenig zu helfen?
Erstmal Hallo an alle und Danke an alle die mir helfen. Also erstmal zu mir: Bin 19Jahre alt, 1,77m groß und wiege zur zeit 79-80kg. Vor 3 jahren...
Wenn dir ein ungenauer Wert für deinen kcal Bedarf reicht rechne mit der Formel auf der seite hier. Wenn diese dir nicht reicht steht auch gleich...
Je nach Stimmung :p Meistens entweder Rock oder Techno/handsup. Bin eigentlich eingefleischter Techno-fan, aber Rock spornt mich vor allem beim...
Ob Joggen oder Crosstrainer macht meiner Meinung nach nicht besonders viel Unterschied (korigiert mich wenn ich falsch liege). Allerdings ist der...
hmm hatte mich auch mal am Seil versucht, nach einigen Wochen aber regelmäßig schmerzen in der Wade die sich einige Tage hingezogen haben, darum...
Aus persönlicher Erfahrung würde ich dir raten, lass es. Hab ich selbst vor paar tagen versucht und nach 10min training gings mir doch recht...
wenn dein kaloriendefizit zu groß ist schaltet dein körper auf Sparflamme um sich zu schützen. Isst du dann später wieder normal kommt es zum...
Vielen Dank an KingLui für den Film, der ist echt top :D Was genau sind denn KB Snatches und KB Pushpresses? Im Video wurde ja gesagt, es bietet...
Nabend allerseits, bin zwar schon länger hier im Forum, hab bisher aber nur mitgelesen und mit gelernt :) Vorhin habe ich im internet das Thema...
