Trenne Benutzernamen durch Kommata.
Und? Schon fleißig gewesen? Meine werden irgendwie immer "flach" ich stehe echt nicht warum ::XX Nochmal ein Tip: Man kann auch noch Nüsse in...
Kein Wunder das du Abends nicht satt bist - wovon auch? Das was du da Durchschnittlich am Tag isst sind max. 2000 kcal. Viel Eiweiß, gute...
Kauf halt nen' anderen Geschmack ::XX
Kann dir das ESN Designer Whey empfehlen (Team Andro Shop). Zur Einnahme: Kann man so machen, klar :ham
Lt. Hersteller: Ich würde aber pers. (aufgrund des hohen Preises) nur an Trainingstagen nehmen!
Habe viel Positives vom BSN N.O. Xplode gehört. Will ich demnächst selber auch mal testen... Ist halt ein Booster für "vorm Training" ;)
Wieso Kapseln und kein Pulver? Da steht ja 1250 mg Inhalt pro Kapsel. Auf 5g pro Tag sollte man schon wenigstens kommen, das wären dann 4 Stück....
Wie jetzt ?( ... wohnst du hinterm Mond? :lol: Ich werde auch nochmal welche mit Schoko ausprobieren ;)
Ja k.A. das hab ich mich auch schon gefragt. Die sollten eigentlich "dicker" werden ::XX Hast du die genau(!) nach meinem Rezept gemacht?
Frohe Ostern! Darf ich vorstellen: "hav's Citrus-Quark Proteinriegel" :] Habe ebend mal das Rezept ausprobiert. Habe wie beschrieben folgende...
Und allgemein am "zu wenig essen" :ham
Richtig - deinem Avatar nach, D-Fens, würde ich sagen du bist vom Körpertyp eher der "Ektomorph" und der braucht mehr Kohlenhydrate als Eiweiß :ham
Ja .. aber spätestens nach einer Wo. hängt dir das Zeug zum Halse raus :würg Außerdem fragt er nach einem MKP und Magerquark kann man eher mit...
Soya ?
Wieviele Marken/Firmen hast du denn schon ausprobiert ? Lg, hav
Hier haste nen' Klasse Gainer! Gib einfachfolgendes in Mixer: 500 ml Milch 15-20g Mandeln, Nüsse ... 40-50g Whey Pulver 150-200g Haferflocken...
Bißchen wenig was? Ich wiege bei 184 cm 80 kg. BMI passt zwar gerade noch, aber BMI ist ja eh irgendwie bescheuert. Warum? Weil demnach ja nicht...
Sauber! Hast die "Plauze" ja echt super weg bekommen :] Wundert mich irgendwie wg. der Haut!?
"sehr selten mal (wenn mal richtig Lust besteht)"
Hab' ich doch gesagt :]
