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Liebe Sportsfreunde, ich habe vor einigen Tagen ein Prospekt in meinem Fitnesstudio (Meridien Spa) zwischen die Finger bekommen, wo der...
Vielen Dank Rosch, nachdem ich die ganze Ausdrücke erst einmal gegoogelt habe, denke ich, habe ich nun schon ein ganz gutes Bild davon wie ich das...
Danke lieber Rosch,in Deinem Blog habe ich nun gesehen, dass Du bei Deinem Hometraining am selben Tag Klimmzuüge und Handstandliegestützen machst...
Hehe.....ja, danke, den Nacken meinte ich natürlich. Danke für den Vorschlag aber hast Du auch noch'ne Idee, wie die die Nackenmuskeln ohne...
Liebe Sportsfreunde, als großer Fan von Körpergewichtsübungen bin ich durch die verschiedn Varianten aus Liegestützen und Klimmzügen schon auf...
......... und nicht so viel nach dem Training W.xx.n, weil der Armmuskel auch seine Regeneration braucht :lol:
Meinst Du mit den Hormonen, welche bei zu langem Training ausgeschüttet werden die sog. Übersäuerung ? Kann mich auch irren !
Eyyyyy, danke für Deine Mühen. Ich denke, ich werde mal einige Probetrainings machen, denn mir ist das Gesamtbild von Schule über Kurse und...
Leute, wer kann mir einen Kampfsport, besser geasgt eine genaue Schule nennen, wo ich etwas lerne, was mit Selbstverteidigung zu tun hat. Ich...
Hi, ich nehme jetzt seit drei Wochen zwei verschiedene Nahrungsergänzungen und muss leider feststellen, dass sich am Bauch eine leichte...
Mir wurden Nahrungsergänzungsmittel von BSN empfohlen. Die sind aber auch ein wenig teurer ..............
H1, 1ch kann D1r be1 De1nem Plan le1der n1cht helfen, we1l 1ch selbst Anfaenger b1n und moechte D1r aber folgenden T1p geben ......... Übersetze...
Da ich noch in der Anfangsphase meiner Herkuleslaufbahn bin, bin ich derzeit so motiviert, dass ich jeden Tag in Studio laufen könnte und das auch...
Jo, dankeeeeeee ! Ich habe heute den zweiten Spilt Trainiert und muss sagen, es ist garnicht so viel, wie ich zuerst dachte. Ich werde nun...
@ Exitus Hey, vielen Dank erst einnmal, dass Du Dir so'ne Mühe machst. Mein Ziel ist, wie im Vorstellungsthread erwähnt die Zunahme von Masse. Um...
Ich möchte Euch einmal meinen 3er-Split Trainimgsprogramm vorstellen und würde mich freuen, wenn Ihr mir verbesserungsvorschläge zu einzelnen...
Thanks :]
Hi Leute, mir raucht schon die Birne vom Lesen der Grundlagen. Da kann ich ja gleich studieren gehen, so umfangreich ist das hier aber so soll es...
Hallo Ladies and Gent's, ich habe mich hier mal angemeldet, weil ich nun über den Winter einigen meiner Hobbys nur eingeschränk oder zum Teil...
