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gaaanz kurz: Kreatin ist ein körpereigener Stoff und sorgt im Endeffekt für erhöhte Wassereinlagerungen in den Muskeln, damit sollen...
ist ein guter Plan...so langsam kommts mir vor, als wäre ich echt im falschen Studio, wenn man so liest, was andere alles haben/bieten *grml* :D...
Aloha ihr, kann mich in vielen Punkten mit Maksch arrangieren, nur bin ich der meinung, dass man auch als Anfänger 2-3 mal die Woche trainieren...
grade mit Creatin und sowas würde ich nochn bisschen warten ;) ist vll nix für blutige Anfänger, bzw generell ;) einfach kräftig und vor allem...
Na das sind doch eigl. ideale Vorraussetzungen für nen knackigen Bauch ;) Kann mir das auch nicht wirklich erklären, wielange ziehst du dein...
Na dann willkommen hier im Forum und immer fleissig fragen ;) hab da auch schon was: warum kein FuBa/Tennis mehr ? Einfach keine Lust ? Grüße
vielleicht meint sie ja auch, dass wenn die Muskeln unter dem Bauchspeck( den vermutlich jeder mehr oder weniger hat ;) ) größer werden, dann...
netter jap. Frauenname...aber als Training/ Sport ?`nääää :D
na dann ein herzliches Welcome an dieser Stelle...das mit dem fragen gilt natürlich auch für dich ;)
ne Top Idee mit dem Einlesen, das macht nämlich sonst fast keiner, oder erst nach mehrmaliger Aufforderung ;) Gruß und welcome !
Hey Schischi, habe letztens auch etwas zu dem Thema gelesen, das es wohl im BB oft vorkommt, sich nachts nochmal ein MKP-Shake oder was...
welche erfolge ? sehe hier keine Daten/Bilder oder sowas, weder von vorher, noch von nachher, also auch nichts, was man bewerten könnte ;)
ouh man :D
kann man so nicht sagen...grade für Anfänger, die auf biegen und brechen zuehmen und Muskelmasse haben wollen ist Kreatin (erstmal) nix ! erstmal...
ist das sowas wie glasnudeln ? ... Kann mir iwie nicht vorstellen, dass das was schmecken kann :D
hättest du die Grundlagen gelesen könntest du dir solche unsinnigen Fragen eigentlich schenken ;) Will dir ja keiner was Böses (im Gegenteil)...
Welcome, sag ich mal...viel Spaß hier im Forum ! besteGrüße Muffel
Na dann, umso besser sag ich mal ;) also ich mach das meistens so, oder halt nen leckeren kleinen Salat mit ordentlich Thunfisch drauf (passt...
nimm ne Tupperdose mit und hau die mit Huhn voll ! so kleine gegrillte Stückchen kannst du wunderbar zwischendurch snacken, auch kalt schmeckt das...
scheint aber so zu sein, oder seit wann greift zuviel aufgenommenes Eiweiß sofort die Nieren an ? Bin zwar auch der Meinung, dass man in manchen...
