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Meine Ernährungswerte sind ähnlich wie deine, außer dass es bei mir 250g und mehr Protein sind. Seit ich soviel Eiweiß zu mir nehme, habe ich...
Du glaubst aber nicht wirklich, dass du in 3 Monaten nennenswerte Fortschritte machen kannst. Plane mal lieber mit einem Zeitraum von 2 Jahren....
Willkommen... Wie wäre es mit Wdh. zählen?
Hallo, ich trainiere jetzt seit knapp einem Jahr im Fitnessstudio und habe mir in den letzten Monaten durch viel probieren und studieren...
Zum Abnehmen ist es ok, aber wenn du Muskeln aufbauen willst, immer noch zu wenig. Es gibt übrigens auch so länglichen Kochschinken. Der passt...
Also ich empfinde den Crosstrainer auch als ein intensiveres Training als das Fahrrad. Auch wenn ich deine Probleme so nicht kenne, klingt es doch...
Trotzdem bleibt die Frage: Was macht den Bagel so toll?
Wenn er wenig rotes Fleisch und Fisch isst, dann kann eine Kreatin-Einnahme schon sinnvoll sein.
Im Normalfall passt die Größe die du immer trägst. Da fallen eingentlich nicht größer oder kleiner aus. Tragekomfort und Dämpfung sind top....
Die Brust ist trotzdem je nur ein Muskel. Der hat genetisch vorgegeben eine bestimmte Form. Außer durch ne OP und Silokoneinlagen kann man da nich...
Einfach mal die lokalen Bäcker abgrasen. Bei gibts mehrere, die die Teile ganz normal wie Brot verkaufen. Vor allem die Selbstbedienungsbäcker...
Mein Sohn (2,5 Jahre) steht total auf Inline-Skaten und rollt immer mit meinen durch die Wohnung. Daher meine Frage: Ab welchem Alter kann man...
Mannesgröße wird gesteigert :D :D :D
Dann schreib es einfach mal Jukari. Da findest du ganz viel :D Hab es selbst nie gemacht, deswegen kann ich sonst nix dazu sagen.
Man trainiert Rücken / Bizeps und Brust / Trizeps gemeinsam, eben weil die auch zusammen belastet werden. Wenn du die Iso für den Trizeps noch...
Bei weichen Stuhl hilft mehr trinken und wegen der Krämpfe täglich etwas Magnesium nehmen. So hab ich selbst die Aufladephase ohne Probleme...
Immer wieder schön. Erst mal irgendwas kaufen mit ner bunten Packung und sich hinterher Gedanken machen, was es eigentlich ist. Und als ob es...
Sry, aber ich sehe da einen Widerspruch. Regelmäßig Döner und Schnitzel werden dir nicht zu einem geringem Kfa verhelfen. Auf seine Ernährung...
Man kann Kreatin ohne Probleme auch dauerhaft nehmen, da es keine hormonähnliche Substanz ist, die an einen Rezeptor andockt. Somit kommt es auch...
Ja. :D
