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So, habe mir mal einen groben Plan für einen Tag erstellt: 5km Joggen GA2 (Puls: ~155 bpm) in ~30min 2km 50m/50m-Intervalle (~165 bpm Sprint /...
Wow, super! Das hilft mir wirklich schon sehr weiter. Hatte übrigens ganz vergessen, zu schreiben, dass ich 18 Jahre alt bin, 1.85m groß und etwa...
Habe dort bereits drei Mal ein EKG machen lassen (also mit Sauerstoffmaske aufm Fahrrad treten) und mir wurden jedes Mal überdurchschnittliche...
Hallo zusammen, ich spiele ziemlich leistungsorientiert Fußball und stehe mal wieder vor einer neuen Saison. Los geht es am 6. Juli mit der...