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deine hauptübung sollte auf jeden fall klimmzüge sein :-) aber alles andere nicht vernachlässigen. schau dir einfach mal ein paar ganzkörper...
Paar facts hierzu: Idealen fettverbrennungspuls gibt es nicht. Es gibt nur einen Bereich an dem überwiegend Fett verbrannt wird. Allerdings wenn...
Nur weil es die meisten so machen heisst das ja noch nicht, dass es auch richtig is :-) Ich mein die meisten süßen auch mit industriell...
Was du schreibst James Ryan stimmt so nicht ganz. Der wichtigste Unterschied ist, dass wenn man sich vollwertig von Fleisch ernähren will man das...
Hey ihr! Zur Zeit hab ich weder Lust noch Zeit hier groß Tagebuch zu führen. Bin meist nach der Arbeit (und dem Training) zu geschafft und habs...
Ich glaube kaum, dass das ein Steroid ist. Das is nur eins von den vielen Mittelchen die teuer sind aber nix taugen. Wenn ich schon lese......
15.10.2009 12 min Joggen Klimmzüge 11/9/8 @ BW Rudern KH 11/10/8 @22,5 kg Überzüge am Seilzug 10/9/8 @45 kg Unterer Rücken 22/14/13 BizepsCurls...
12.10.2009 Brustpresse 10/8/7 @ 50 kg Schrägbankdrücken 9/8/7 @ 45 kg Seilzug 10/8/8 @25 kg je Seite Bauch kniend Seilzug 12/12/11 @ 35 kg Dips...
Das kann ich nur empfehlen. Vor allem da man so viele Geschmacksrichtungen bestellen kann wie man will. Also 10 verschiedene Geschmäcker ausprobieren.
Oh jeh oh jeh was mein Tagebuch hier angeht war ich wohl ein fauler Hund ;-) 10.10.2009 12 min Joggen Klimmzüge 12/8/8 @ BW Rudern KH 10/9/8...
wegen der mineral und vitalstoffe wäre ungeschälter reis besser aber wenns rein um die kh geht ist weisser reis genausogut wie vollkorn
www.chefkoch.de www.frag-mutti.de sind beides super seiten mit kategorien für den kleinen geldbeutel und schnellen rezepten. dann noch ein wenig...
Hi, wie viele machst du den Fehler, dass du EIN Produkt haben willst. Zwar willst du keine Nahrungsergänzungsmittel was schonmal gut ist aber...
Da du dich Plänen und somit sinnvoller Hilfe ja versperrst hau dir einfach tonnenweise...
30.09.2009 trainingsfrei 01.10.2009 Brustpresse 10/8/7 @ 50 kg Schrägbankdrücken 9/8/8 @ 45 kg Seilzug 8/7/7 @25 kg je Seite Bauch Situps...
Hi, im Forum Nahrungsergänzungen und Ernährung allgemein findest du die Antworten auf deine Fragen. Einfach suchen und nicht gleich einen neuen...
27.09.2009 40 km Radfahren 28.09.2009 40 km Radfahren 29.09.2009 40 km Radfahren Klimmzüge 12/9/8 @ BW Kreuzheben 13/9/8 @ 42 kg Rudern KH...
Wenn du dich wie du sagst "normal gesund" ernährst dann mach einfach weiter damit. Diäten sind grundsätzlich immer schlecht, da man dabei meist...
26.09.2009 Brustpresse 11/9/8 @ 50 kg Schrägbankdrücken 11/9/9 @ 45 kg Seilzug 8/8/8 @25 kg je Seite Bauch Crunches 22/22/20 @ 20kg Zusatzgewicht...
Oh jeh die letzten Tage war ich hier sehr nachlässig mit dem Eintragen. Hatte leider viel zu tun bei der Arbeit. Hoffe es läuft ab jetzt wieder...
