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ich hab geschrieben vor einem jahr hatte ich kein plan von ernährung ... !! :-) hab mich villt undeutlich da ausgedrückt !! :-) hab das mit 1,5...
jaa alsooo hochleistungssportler haben ein bedarf von 1,5 g pro KG ... alsooo man sollte das auch nicht überschreiten ... den das führt auf dauer...
hallo :wink :wink alsooo ich möchte jetzt wieder mit sport anfangen ... :-) 1 jahr war ich schon dabei ... ohne großen erfolg !! hatte weder...