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Ich werd das mal probieren. Heute macht meine ma Hähnchen. Das werd ich heute abend essen und heute mittag weiß ich noch nicht was ich essen soll....
Oh vielen dank für die vielen Informationen!!! Ich komm gar nicht dazu so viel zu essen. Keine ahnung. Aber mir kommts schon immer viel vor wenn...
FÜRCHTERLICH! Ich bin so ne Lusche :D War gestern arbeiten obwohl ich krankgeschrieben bin und es ist wieder schlimmer geworden. Training kann ich...
Ich kenn das :( Scheiß Lustlosigkeit, obwohl Training eigentlich echt ne geile sache ist. Man fühlt sich danach IMMER gut. Ich würd auch gern...
Das hab ich schon gesehen, aber die nehmen UNMENGEN an Fett und Kcal zu sich. Wie soll das trotzdem funktionieren?.. Ich mein Bodybuilder wollen...
Danke :) Ja das hab ich schon immer gemacht. Ausdauer + Kraft!! Aber ich les hier so viel, dass Leute die abnehmen wollen tatsächlich 2 std PRO...
Und wie sieht dann so ein Plan aus?
Was sagst du zu meinem Training? :) Reichen 40 min pro Tag (oder alle zwei) Joggen... bzw bei mir ist es schnelles gehen, weil ich auf meinen Puls...
Ist doch blöd, wenn man komplett auf KH verzichtet oder nicht? Das braucht der Körper doch und vorallem, wenn man dann wieder 'normal' aber gesund...
:) ich weiß schon den Bedarf an Kcal. Der liegt bei mir ca 1978 kca und wenn ich dann 400 abzieh, dann sinds immernoch 1578 kcal pro tag und lieg...
Ich bin auf einer Seite angemeldet. Kostenloses Ernhrungstagebuch bei Fddb super seite. Und genau das tu ich auch. Abwiegen. Ich hab auch...
Ok zu dem Putenschnitzel kamen eine Handvoll Spaghetti dazu :) Wird mich nicht umbringen, ich bin noch gut im Rahmen, was mein KH Bedarf angeht^^...
Ich bin auch am kämpfen!!!!!!!!! Leute, wie trainiert ihr denn? Wie oft und vorallem was? :)) Ist denn was gegen ein Vollkornbrötchen am Abend...
Hey Leute. Kann mir jemand kurz erklären was eine Anabole Diät ist?. Hab schon von einigen Diäten gehört. Aber nicht von dieser. Liebe grüße,...
Ja aber Salz sei anscheinend nicht so gut, deswegen lass ich das auch weg. Aber warum hab ich keine Ahnung :D Danke, dann wünsch ich dir auch...
Wahnsinn. Starke Rezepte! :rolleyes: Freu mich drauf! :)
Okay also bis jetzt sah mein Tag so aus: Morgens hab ich Obstsalat mit Naturjoghurt (1,5%) gegessen und zwei Löffel Almased mit Milch. Dann war...
Warum willst du abnehmen? Bei einer Größe von 166 sind 57 kg vollkommen okay. Du bist schlank. Das versteh ich nicht?! Und Nutella ist nicht...
Hallo meine Lieben. Erstmal zu mir. Ich bin 18 Jahre alt, 160 cm groß und wiege 70 kg! .. (auf unserer Waage, kann durchaus noch mehr sein!). Es...
Hey Leute. ICH BRAUCH UNTERSTÜTZUNG! :) Ich probiere Almased. Es ist wirklich wunderbar vorallem wenn man nebenbei noch gern und viel sport...
