Trenne Benutzernamen durch Kommata.
Ernährung hab ich schon umgestellt..... Kamm man das nciht gleichzeitig machen, weil sehe oft leute die im studio kreatin udn so nehmen , obwohl...
also amche siet 6 wochen fitnes, normal geh ich 3-4x aber seit 1 woche geht das schelcht wegen arbeit. das wird auch noch 2monate so andauern.......
hi, das ist szwar nicht mein accout aber hab eine frage. ICh hab mit fitneess angefangen, meine frage: Ich hab ein ziemlichen bauch &...
Das problem ist, das ich nur Nachtsarbeite, von 11 bis 7. Ohne pause. da ist dass mit mittag und abend ziemlich nah dran.
hi, ich plane ab Montag etwas an meiner Ernährung zu tun. Hba mir es so überlegt: Morgens normal brot, mit hänchen/Puteenbrust. ( mit oder ohne...
hi. wollte mal fragen ob man die Übungen schnell oder langsam machen soll. z.B beim Brustdrücken soll man schnell drücken und zurück? oder alles...
Sixpack in 42 Tagen? 100 Ligestutze in einer Serie? 30 oder 50 Klimmzuge? WIR HEL XD glaub ich net, hab schon mit 7 100 liegestutze geschaft....
ok Danke. Das wars erstmal.
Hi. Ich hab seit letzter Woche angefangen zu trainieren. Kann mir einer sagen ab wann man anfangen sollte eiweiss Pulver zu nehmen? Was kommt...
Dank dir Exitus. Den Plan mach ich jetz 8wochen lang. Soll ich dann auch 8wocheb mit dem selben gewicht trainiere?
ok Also. Dienstag: donnerstag: freitag: Was soll ich trainieren? was am welchen tag?
ok Tipp angenommen. Wie lange soll ich das machen ?
sicher, meint ihr net, das 7 jahre fussball. 3 jahre Geräterturnen, 1 jahr Karate. 3 jahre thaiboxen.2 jahre boxen, 2 jahre Breakdance. nicht für...
ich schaff den 4er split locker, ich bin soweit eigendlich fit. hm, könnt ihr mir paar gute übungen nennen?
Ich bin seit 3monaten bei Mcfit angemeldet, hatte aber nie Zeit wegen Arbeit. So nun werd ich.immer Zeit Zeit haben , hab Herz feste Zeiten. Ich...
Danke. :D:D
ok danke, hab mal ausgerechnet, udn bin bei fast 14 % ist das gut?
hi, wollte mal wissen ob es eine andere möglichkeit gibt den körperfettanteil zu berechnen auser mit dieser Wagge da.:D
Schon gut, hab mir das Htc Incredible S geholt ist echt nice
hi will mir ein neues handy kaufen, unszwar ein htc, aber wies net welches modell , willl net mehr als 350 ausgeben. welchen htc ist gut?
