Trenne Benutzernamen durch Kommata.
Wollt euch noch eine Frage stellen: Was nehmt ihr für Produkte eigentlich her, z.B. Milch? Eine fettarme Milch oder die normale Vollmilch? das...
Wenn ich Fett verbrennen möchte ist es sicher auch sinnvoll am Morgen nach dem Joggen oder? Damit ich nicht zuviel Muskelmasse abbaue?! Joggen...
Ich bedank mich bei euch!
Ja ich weiß wie die Gedult wichtig ist. Aber ich habe momentan ein riesen Problem eben. Ich war nie so schwer wie jetzt, 80kg. Normal habe ich...
Hi! Hab net Frage: Ist es sinnvoll wenn ich am Tag nur 12-15g Fett (was bei meiner Ernährung rauskommt) und der Rest Kohlenhydrate und Eiweiß?!...
okey verstanden, danke!
supper danke dir! Hättest du noch irgend ein paar Tipps für mich, damit ich schneller voran komme? sport? Ernährung?
Hab noch eine Frage: Darf ich wenn ich Köperfett reduzieren will am Abend langkettige Kohlenhydrate wie brot essen? oder sollte ich die meiden?...
wie lang hast du denn jetzt schon die Zahnspange? aber nach einer Woche oder so müsste sich das schon geändert haben mit den Schmerzen... Du...
Danke euch erstmals. Also ich hab gelesen und von vielen Bodybuildern gehört, im Whey Protein ist das wichtige Isolat noch dabei, weiß jemand was...
Wollt euch mal fragen, was der Unterschied ist zwischen den Whey Protein und anderen Proteinpulvern? Man sagte mir Whey ist viel besser? warum?
Bedanke mich bei dir!
Noch ne frage: Ich habe zuhause auch Proteinpulver, wie kann ich das am besten verwerten? wäre das gut so: bsp. 7.00 Joggen 30min 7.30...
okey ich danke dir!
Ja, da muss ich mich noch sehr steigern in einigen Bereichen. Vorallem Schnelligkeit.. Was kann man denn da alles für Übungen machen?...
Ich danke dir! Eine Frage noch zu meiner Ernährung, ich poste jetzt mal meinen Tagesplan ein: Frühstück: -2Vollkornbrotscheiben mit Magerquark...
Danke dir erstmals! Das mit den Ferssattacken muss ich unbedingt hinkriegen, das ist einfach so weil ich keine beschäftigung habe und deshabl...
Bei mir ist das folgendermaßen: Ich esse meistens nur sehr sehr wenig Fett am Tag: nicht mal 20g... und dann deck ich mir den Rest mit...
Fitnesscenter abmelden :xx ??? warum dass denn? Ich finde eine Zahnspange ist sicher kein Grund sich dort abzumelden oder mit dem bodybuilding...
Hallo! Also ich fang im Oktober mit dem Kickboxen an. Möchte euch fragen was dort besonders wichtig ist, wenn ich mich vorbereiten möchte?!...
