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Bin mal auf das fertige Tattoo gespannt. :D
Ich hoffe ein Fake,obwohl , die geschmäcker sind halt verschieden.
Ernhrung > Wissenswertes > Kalorienbedarf - Fitness-Foren.de
@ geextah, werde Heavy Metal Fan, dann fällt dir das Kopfschütteln leichter . An den Thread ersteller, da fällt mir nichts mehr ein ausser allem...
Beinpresse und Bauch , gut ist.
Wkm und cardio. So trainierst du deinen ganzen Körper und bei entsprechender Ernährung nimmst du ab oder zu . so einfach ist das . Dieser WKM Plan...
Noch Hilfreicher geht es wohl nicht mehr. Jungs und Mädels, das ist das beste was ich je zum Thema Kraftsport und BB gelesen habe .
Hallo zusammen,der Gerd schickt Grüße, bin Wiedereinsteiger,brauch eure/deine Hil Gesundes abnehmen = 1,5-2 Kg pro monat. Dein Arzt weiss schon...
Tja, deine Zielvorgaben passen nicht so ganz zueinander, du willst dein Fettanteil senken , und setzt dein Zielgewicht ca 4 Kg höher an bei...
Nö, nichts zu Ergänzen. :];)
Sieht doch alles ganz gut aus.:D
Da Muskelmasse dein ziel ist, wird es mit diesem Training, das mehr verbrennt statt aufzubauen nichts werden . Selbiges gilt für die Ernährung ....
Here we go . :kg
Wie kannst du bei deiner Ernährung 93 Kg auf 191 cm bringen ? Passt absolut nicht, gehe aber davon aus das du es ernst meinst. Nur verstehen kann...
Sieht so aus, als wenn du nur Bizeps trainierst , Wenn du damit zufrieden bist, so sei es . Wenn du aber insgesamt durchtrainierst sein möchtes...
Aber ja, sonst alles in ordnung ? Ernhrung > Wissenswertes > Kalorienbedarf - Fitness-Foren.de
Ernährung im Kcal überschuss, Training und gut ist.
Der WKM-Plan: Krafttraining für Einsteiger und Fortgeschrittene
Oh je , auf diese Weise ruinierst du deine Gesundheit aber stramme Leistung . Beim nächsten mal wird es besser. Wobei ich es jetzt schon...
Der WKM-Plan: Krafttraining für Einsteiger und Fortgeschrittene Laß das gejammer und die maschinen weg. Wenn du meinst deine Trainer taugen...
