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Ja das ist verständlich, ich werde bei Gelegenheit meinen Plan posten dann kannst mir ja nochmals antworten hatte ihn nur eben nicht zur hand....
Hallo zusammen, leider war auch lange nicht mehr in diesem Forum, werde versuchen das wieder zu ändern. Ich habe damals immer wieder gefragt wie...
@Susi: Danke für deine Antwort, werd ich dann heute mal machen .. ist doch richtig das man bis zum Muskelversagen trainieren soll oder? Auf meinen...
@Reaper: Du ich hab gar keine angst Muskeln aufzubauen, denn genau DAS ist ja mein Ziel. Momentan gewöhne ich meinen körper dran und nach zwei...
@ Susi: Ja ist an einer Maschine. Du mal eine andere Frage, momentan habe ich ja meinen Plan um meinen Körper daran zu gewöhnen, allerdings...
Pezzi .. ja ist kein üblicher Begriff, ist eine Bauchübungen auf einem grünen Ball (von der AOK) .. und Bankdrücken sitzend .. weiss nicht wie ich...
Hallo, wie versprochen poste ich nun meinen Ganzkörpertrainingsplan zum "dran gewöhnen" .. was haltet ihr davon? Bankdrücken sitzend 3x15...
@Fairplay: Nein ich fühl mich nicht angegriffen :-) Du hast ja teilweise recht mit dem was du sagst .. aber ich bin ein Mensch ich kann nicht bis...
@Fairplay: Doch natürlich, er beantwortet sogar seeeehr geduldig meine Fragen!! Allerdings kann er mir bei meinem Trainingsplan nicht gross...
@Reaper: Zum Verständis .. was sind freie Geräte?? Hanteln??
@Reaper: Das habe ich ihm auch gesagt das ich Cardio dann an einem anderen Tag mache, er meinte aber das die Glykosespeicher nach dem...
@Susi: Hallo Susi, vielen Dank für deine Antwort :-) Ich war gestern im Studio und habe mit unserem Physiotherapeuten dort alle Übungen...
@Nightingale66: Super danke das du dir Zeit genommen hast mir zu schreiben .. hattest gute Tips für mich :-) Ich habe auf der linken Seite bei...
@Cassio: Ja ich war wohl etwas zu euphorisch und habe hier im Forum jeden mit meinen Fragen bombadiert statt erst zu lesen*g* Deine Antwort kam...
@Del Piero: Alles klar!
@Cassiopeia: Statt kluge Sprüche zu schwingen könntest mir an der Stelle auch lieber Tips geben *anmerk* Danke :-) Sabrina
@Julie: Super vielen Dank für deine Antwort!! Meine Ernährung habe ich schon umgestellt, ich weiss wieviel davon abhängt und was eine...
So nachdem mich Seth nun darauf hingewiesen hat .. hier ein eigener Thread zu dem Thema. Ich möchte mir gerne einen Trainingsplan an den Geräten...
@Seth: Freundlich kam das aber nicht unbedingt rüber :-)) Ok .. und dein Vorschlag wäre jetzt einen Thread zu öffnen mit der Bitte mir Tips für...
@Seth: Sorry mit Foren habe ich noch nicht viel Erfahrung gesammelt, wollte hier niemanden mit meinen Fragen nerven, bin einfach etwas euphorisch...
