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Eisenmangel?
mir ist wichtig, dass ich die optimale kalorienverbrennung beim ausdauersport habe und die ist ja bekanntlich höher bei einem höheren puls.
Hi Ihr, ich habe einen Ruhepuls von 39. Wenn ich mich beim Training komplett verausgabe komme ich nicht höher im Puls wie 135 Schläge pro Minute....
ich bin 164 cm u nd wiege 56 kg und würde noch so gerne 2 kg zunehmen an muskeln. unter 50 ist magersucht .....
möchte versuchen, den sport von täglich auf jeden 2. tag zu minimieren. eine komplette pause möchte ich nicht einlegen bzw. das schaff ich nicht....
hatte beim sex noch nie richti ggefühle. :( wurde aber auch betrogen, öfters von meinem ex-ex-freund.
mein freund weiß bescheid. glauben wir auch dass es ein psychisches problem ist.
natürlich ist das für mich ein großes und wichtiges Problem. hab mir eure ganzen tipps durchgelesen und auch nach den ratschlägen gegoogelt. : :D...
Hi @all, ich habe ein großes problem das mir sehr zu schaffen macht und ich hoffe, ihr könnt mir weiter helfen. klingt nun vielleicht für den...
würde mich auch interessieren. :)
Wenn ich trainiere - egal was - kraft oder ausdauer - dann trink ich immer nen eiweißshake. aber zusätzlich zu meiner normalen ernährung. als frau...
mein iq liegt bei 146 !!!! Beim Basiswissen = 100%
Hey Karin, die Übungen deines aktuellen TPs sind doch schon top. Am besten wäre folgende Reihenfolge: Beine --> Kniebeugen, Ausfallschritte...
Hi @all, kurz zu mir: weiblich, 27 Jahre, 164 cm, 52 kg, seit 12 Jahren Studioerfahrung mein aktueller TP: mit LH: Bankdrücken, Kreuzheben,...
ich hab den zirkel auf 2 monate lang 3mal die woche gemacht. ich finde, dass ich da keine kraftsteigerung bzw. straffung des körpers ... erreicht...
Hi @all, suche Langhantelstange und workout-dvd fürs hometraining. ich möchte daheim ne dvd einlegen wo ich ein ganzkörperkrafttraining wie im...
Hallo @all, ich habe ein problem. ich bin gelernter bürohengst und möchte mich nun andersweitig nach einem Job oder Ausbildung umschauen....
hi @all, eine frage, wo kann man urlaub machen (südlich wos warm ist) und gut trainieren. also fitness, kurse, spinning, bodybuilding ......
@NoSteroids hab keine pm bekommen. :(
danke für eure tipps. dann muss ich mir es echt noch überlegen. Bin mittlerweile 27 Jahre jung. :)
