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ja super, hab ich doch etwas dazu gelernt... :] muss auch ehrlich sagen, 5 wdh is super für pures krafttraining, hab mich sehr gesteigert...
danke erstmal für die einträge, auch wenn manche nich so ganz hinkommem wie tommel das gerad so schön erklärt hat!! :] zu deiner frage von wegen...
noch nen schönes video... http://youtube.com/watch?v=ieABQ_tNROY&mode=related&search=
also ich werde mir auf jeden fall kettlebells kaufen, aber wenn ihr sie benutzt informiert euch über das training, denn beim kettlebell training,...
moin leute, ja ich muss sagen ich habe seit kurzem auch noch nie was von kettlebells gehört aber seit dem ichs einmal ausprobiert habe und merke...
Hey Leute, wollt mal nen paar andere Meinungen hören... Also trainiere seid ca. 5 Jahren im Studio und seit kurzem privat am Boxen, würe auch in...
echt, berichte uns bloß alles, müsste auch mal noch nen bisschen defi. einbringen! danke!
hey, ich spiele auch 3mal die woche fussball und gehe 3mal die woche trainieren, ich finde das meine kondition besser geworden ist! gruß nico
ok, vote dann jetzt wohl auch regelmäßig! :] ich werd evtl. auch noch nen paar leute werben!
hey leute, hab nur ne kurze frage! wie kann man seine bilder hier zum voten reinsetzen??? hoffe ihr könnt mir kurz helfen! danke
geil!!!! :lol:
sehr geil die auktion, würd ich genau so machen...
hey, kurz und knapp, geh ins fitness studio, zu hause kannste abfurzen, daraus wird nichts. im studio wird dir alles erklärt was du wissen willst...
achja, trinken tuh ich grundsätzlich genug, so ca. 4 liter wasser am tag...
@ del piero hey, was ich mir davon erhoffe???? weiss nich, vielleicht mehr kraft und noch nen paar kilo's drauf. ich hab inner zeitschrift...
richtig!!! wenn eiweiss schädlich ist, dann für die nieren, wenn man seine leber ´kaputt kriegen will, muss man schon mit viel alkohol :pr oder...
hey, ich rauche ne ganze schachtel am tag und nehme creatin durchgehend, ist scheiss egal, aber wenn du schonmal dabei bist, schränk das rauchen...
RICHTIG, erstmal trainieren ohne irgendwelche nahrungsergänzungen, gewöhne deinen körper erstmal an dein training und trainiere regelmäßig und...
hey style, gute leistung, ich hab auch mit 16 angefangen abzunehmen, hab zwar nur 26 kilo abgenommen und dann mitt bb angefangen, aber was ich dir...
ich glaube die mache ich mir auch mal!!!!! hört sich gut an!!!
