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Na ja das is auch schon ne beleidigung Discopumper mit syntholopfern zu vergleichen. Das sind einfach beschmierte die sich Öl in die Arme ballern...
Da muss ich beiko recht geben, das kann man in einem Jahr intensiven Trainings erreichen. Und mit Kraftanstieg kann da auch ja nich viel sein, was...
Wünsch dir auch alles gute und viel erfolg, danke für die ganzen infos in den 2 jahren :wink
Ich werd mir jetzt jeglichen kommentar verkneifen zu dir Muscat Coach. Aber man kennt ja ganzen "Naturalherkules riege" und wenn du dich mit...
Da muss ich recht geben, aber was soll ich über schwimmen u. laufen reden, weil ich damit nix zu tun hab und ich eigentlich nur bei diesem einem...
Ja finde ich auch schade, aber werde mich dann wohl mal von diesem forum verabschieden. Wie einst schon mal gesagt wurde, "fast 50% der beiträge...
Also irgendwas stimmt da nich und ich glaub nich das es nur das Zink ist. Jeder der eine Kur fährt nimmt 200-300mg und ich persönlich hätte noch...
Also bei uns im studio läuft nur scheiß, nehm immer mein mp³ player mit und dröhn mich schön mit Metalcore zu, hilft echt bei den übungen :D
Ja kannst ja auf alle übungen übertragen, Butterlfy etc.
Also was du glaub ich meinst, kenn ich nur von meinen Hammercurls. 1Satz; (vorher warm gemacht ;)) 25kg in jeder Hand, 8whd. 22,5kg 8-10wdh...
Was willst du den mit einem gewicht erreichen womit du leicht 5wdh schaffst`!? Man sollte sich auch mal beim Training anstrengen und ich weiß nich...
Normalerweise is der Kraft/Ausdauerbereich in höheren Wdh zahlen. Was du da treibst weiß ich nich aber es geht in die richtung Masseaufbau, aber...
Ja stimmt schon, steht ja nirgendswo drauf wieviel dü drückst :D
Was sind denn ein paar Brötchen?! Vllt Solltest du mal Toast gegen Volkornbrot wechseln, anstatt Nutella und Marmelade, putenbrustwurst....
Pohr :xx Ich will mal wissen woher die ganzen bescheuerten gerüchte kommen?! Da hat einer wohl ziemlich viel langeweile?! Woher hast du dass`?!...
Also ich schlafe immer wie ein stein trotz roids und zink ::XX
Ja jetzt sieht man den Nackenmuskel, aber auf den unangespannten fotos sah der so klein aus. :]
Wär ein sparbuch nich besser?!
Der Bizeps is nur 1/3 des Oberarms wenn du "massige" Oberarme haben willst musst du dich auch auf den Trizeps konzentrieren. Und was du wohl mit...
In relation zu den anderen Muskeln sieht der nackenmuskel sehr untrainiert aus. Aber jeder hat ja seine eigene vorstellungen. Schau dir mal dein...
