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Vielleicht könntest du ein kleine wenig was an der Ernährungsweise ändern, damit du ein wenig fett abbaust, wenn du das gefühl hast, dass du zu...
Vielleicht wäre das Buch "metabole diät" von Claudia wering&stephan korte, was für dich... ?! (low carb ernährung) Bei mir klappt es ganz gut,...
Bin auch Anfänger, trainiere auch erst seit 3 Monaten nach einen ganzköprerplan. 2x die Woche. MOntag und freitag Habe im Web und auch hier oft...