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hm also ich bin eigentlich shcon aufgewachsen .. hoffe ich zumindest
Hi Leute also ich habe so ein Problem .. seit paar Tagen habe ich so ein komischen druck auf meinen knien. Kann meine beine nicht still auf den...
ya das hab ich mir schon geacht super danke
HI leute habe jetz nen 2er Split den mache ich 2 mal die woche. Weiss allerdings nich welche Tage besser wären. Tag 1. Brust Schultern Trizeps...
es gibt auch für bizeps ne coole übung weiss leider nich wie ich sie dir zeigen soll kann sie ma beschreiben ... du setzt dich hin .. tutst den...
Ja die Packung is leer und ich ahbe 3kg Reine Muskelmasse zugenommen.. lol .. Spass .... ne Packung is leer und es hat nix gebracht aber...
Hey ho , hab ne kurze frage. hat tribulus auf die dauer nebenwirkungen ? Habe gehört man kann 2 Packungen nehmen und danach muss man Pause machen...
was ist denn KJ ?
Ich esse jetz einfach mal drauf los. also werde MEHR essen als sonst da ich ja nich zugenommen habe. übertreibe aber nicht und versuche dann so z...
Leute muss es jetz wissen, habe ich heute zuviel gegessen oder nicht ? 9uhr 1 Brötchen mit 2 scheiben schinken + shake (kann morgens nich essen)...
Also hatte jetz heute im endeffekt das hier gegessen 9uhr 1 Brötchen mit 2 scheiben schinken + shake (kann morgens nich essen) 11uhr cheese...
haha lol eh genau das mein ich. NUr das Problem is, ich will auch nix riskieren da in 2 Monaten der Urlaub ansteht ^^. ich will nur MEEEEHRR...
Hi leute also ich bin total durcheinander. Ich will zunehmen aber an Muskeln und nicht am Bauch. Bei mir ist es immer wieder das selbe, ich weiss...
3 mal die Woche 90 Minuten mit GK
ahso ok , ja ich probiers einfach ma so wie ichs da geschrieben hab
weil sie zu gross sind.. schon mal 1 Grund. lol hm ok dann suche ich mal nen mittelding. Aber haste nich ma gehört das man paar vorm schlafen...
hm ahso , ich hab aber noch ein KH Protein Complex nebenbei laufen. Was steht denn auf deine Packugn drauf? Weil bei mir steht 5 Tabs täglich....
jo nur wenn hier sind schon neue themen angebracht, und wenn ich nen neuen thread aufmache heisst es "blödmann mach nich noch ein thread auf....
ISt das hier mein Thread oder Lichtenwarths ?? Ich habe gehört ich wollte wissen wann ich die nehmen soll? und wieviel ? Wozu poste ich denn hier...
lol ahso das meinst du per/pro 5 Tabl. (10.5 g) - 7.13g Protein
