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oh,peinlich...... :zack sorry, hab ich mal wieder zu schnell gelesen :xx
Omega-3" bedeutet, dass die letzte Doppelbindung in der meist mehrfach ungesättigten Kohlenstoffkette der Fettsäure bei der - von dem Carboxyl-...
bin zwar gelb stern user, aber ich meine dass es 3.fach ungesättigte fettsäuren sind bzw 6fach ungesättigte
machst du die übungen für den bizeps überwiegend an der maschine? solltest dann vielleicht mal dann auf kurzhanteln wechseln, so dass du dem...
man muss natürlich sehr viel trinken, klar!! aber ich habs glaub ich knapp 5wochen durchgezogen, distelöl noch getrunken...hab gehört, man sollte...
machst du komplett low-carb? oder eine anabole diät? bei der anabolen diät baust du ja inder woche 2 tage ein, in denen du überwiegend nur...
man sagt, bei hypertrophietraining und großen muskelgruppen circa 3 unterschiedliche übungen ( korrigiert mich wenn ich was falsch sag) mit max 3...
ist doch acuh gut, wenn man nach 15 min seinen arm wieder benutzen kann, oder????? stell dir mal vor, dein trizeps ist jetzt für 20 stunden im...
hab auch noch probleme, obwohl ich nicht mehr in dem alter bin. mit den süßigkeiten stimmt nicht, wurde schon seit jahren von der hautforschung...
danke!
so, will ich den thread mal weiterführen: hab circa 2 Jahre maximal 77kg gewogen, über ein Jahr keine optischen fortschritte mehr gemacht (bis...
tu dir selber mal einen gefallen, und rechne GENAU aus was du zu dir nimmst! mit allem, auch das obst welches du zu dir nimmst. magersucht halt...
dipmaschine wird er wohl nicht zu hause haben, aber kannst dich an die kante von deinem bett festhalten und dann hoch und runter, wenn dir das zu...
du nimmst ja auch gar keine vitamine zu dir. oder????? da bist dann wahrscheinlich wirklich tot :wink ne im ernst, ich ess auch wenig gemüse,...
sorry, frage zwischendurch: du trainierst seit 3 monaten, hast aber schon sooo einen körper??? was trainierst du denn, anabolika wettessen?????...
ich glaub in deinem fall musst du überhaupt erstmal muskeln aufbauen!!!!! mit 1,80 und 65 kilo kann da ja nicht viel vorhanden sein. also trainier...
nur kurz zur info: anabol bedeutet nur, das es muskel wachstumsfördernd ist. dein training ist "sozusagen" auch anabol, weil es deine muskeln zum...
6 verschiedene Übungen????? machst du wenigstens nen 3er split? oder hängst dann 3 stunden im studio rum? wie lange trainierst denn schon? also...
auf dem bild ist KH-Drücken zu sehen, nicht butterfly!!!! bei butterfly endest du so wie du meinst
um auch nochmal auf deine bauchmuskelfrage zurück zu kommen: nicht jeden tag trainieren!!!!! viele haben das noch nicht so verstanden!!! wenn man...
