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hi jungs, kann ich creavitargo 4 wochen nehmen, dann eine woche aussetzen und danach weitermachen oder ist es unbedingt empfehlenswert und...
jo, ich trainiere seit ungefähr zweieinhalb jahren und hab einfach das gefühl das gar nichts mehr geht, sowohl optisch als auch gewichtetechnisch.
hi, ok, es sieht wie folgt aus: der vater meines besten freundes ist fitnesstrainer. Mit dem hab ich mich gestern unterhalten über...
ey hört doch ma auf rumzuheulen von wegen das schmeckt assi! :würg was schmeckt an creatin assi das schmeckt nach gar nix.....ins wasser und...
ok,ähm, iss mir jetzt n bisschen peinlich aber was ist der unterschied zwischen whey und normalem? :bumm danke P.S. hab heute mal bei meim...
wäre ne lösung hab allerdings niemals von der these gehört das man direkt nach dem training kein eiweiß zu sich nehmen sollte....
nene, das beste supp ist ehrgeiz und GEDULD! :D wenn man sich hier manchmal umschaut und 16 jährige sieht die sich orale steoride reinpfeifen...
hat das bierhefezeug jetzt was gebracht????? wär interessantes und günstiges supplement :D
@kyle: shake verbinde ich immer mit eiweiß :D haust du dir dann eiweiß + 60g traubenzucker rein?
@tenshi: hab nach intensiven informieren über crea da ich demnächst auch meine erste kur machen will erfahren das man das crea direkt nach dem...
meiner meinung nach zu viel....... 2 - 3 moante kannste das durchhalten (wenn du dir nichts einbaust :D) mit perfekter ernährung und 8-9 stunden...
hey, die geschichte mit dem eiweißshake würde mich auch sehr interessieren.kann ich das creatin mit meinem shake 20 min nach dem training trinken...
wenn DAS stimmt, mach ich n salto mit 3 pirouetten! aber kacke, alkohol macht immer noch fett.....also trotzdem finger weg :-)
ich glaub du trainiert zu viel. vor allem die supersätze werden dich über kurz oder lang kaputthauen wenn du nicht mal ne pause einbaust. der...
jo danke für die tipps hab mich jetzt ma informiert und hab noch ne weitere frage: bei ebay 2 kg creavitargo bms 35 € und 500g creatin monohydrat...
hey karin das sind krasse zahlen! ab sofort: kein sprudel mehr nur noch fruchtsaft oder fruchtsaftsdhorle, das bringt die kohlenhydrate mit denen...
an gerätetraining und cardio direkt hintereinander ist überhaupt nix auszusetzen....hänge auch 1 mal die woche direkt nach dem training noch ne...
hey, esse schon seid n paar monaten diesen joghurt. schmeckt (mir) verdammt gut und ist verdammt gesund : 500 g 0,1 % fett (bio) - naturjoghurt 1...
danke für die antworten werde mich mal im speziellen über die unterschiede zwischen creatin-monohydrat und dieser transportmatrix informieren thx
hey thx für die schnelle antwort! schiebst du(bzw IHR) eigentlich öfters regenerationsphasen ein oder wechselt ihr nur alle 3-4 monate die...
