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:rofl Priska ist ein weiblicher Name.
Das einzige, was dieser Ansatz bringt, ist ein Dauerpump.
Sach mal, dir wurde doch in deinem letzten Thread schon gesagt, daß du dich wegen deiner ständigen Probleme in den oberen Extremitäten vom Arzt...
Gibt es noch nicht in Deutschland und das bleibt hoffentlich auch so. Es gibt so oder so schon genug Pseudo-Trainingsmethoden zur...
Ist mehr als nur hinderlich. Wenn du gerade mitten in einem Schub bist, ist die Nährstoffresorption natürlich extrem eingeschränkt. Auch andere...
Forensprache ist Deutsch!
Bullshit. Die Fettverbrennungszone ist ein seit Jahren wiederlegter Mythos. Und die Auswirkungen von Temperaturunterschieden sind so lachhaft...
Beim Krafttraining den ganzen Körper trainieren, nicht nur Brust und Bauch. Gerade die großen Kalorienfresser wie Beine und Rücken sollten...
Lol, für Cardio langt's bestimmt :D Zusätzlich zu den positiven Effekten einer gestärkten Stützmuskulatur bezüglich deiner Knie ist das Schöne...
Was mir ein bissel fehlt, ist daß du kein Krafttraining für die Beine machst. Eine stärkere Beinmuskulatur hilft auch, die Probleme mit deinem...
Genau. Um joggen zu können, mußt du joggen. Um crossen zu können, mußt du crossen. Um Gewichte heben zu können, mußt du Gewichte heben.
Dann war die Intensität deines Krafttrainings bei weitem nicht hart genug.
Wie? Hast du keine Diskopumper im Studio? :D
Um deinen Bauchspeck wegzubekommen, werden dir weder die 5000Millionen Crunches noch die Geldverschwendungsgürtel etwas bringen. Kaloriendefizit...
Gib uns bitte erstmal ein paar Daten zu dir. Alter? Größe? Gewicht? Körperfettanteil? Momentaner Trainingsplan? Vorherige Trainingserfahrung?...
:burns Dann bin ich ja beruhigt.
Und mit solchen Begründungen rechtfertigt die "Ich nehm net ab, obwohl ich walke"-Fraktion dann sahnekuchenfressend, wieso "Der Sport ja eh nix...
Absolute Zustimmung. Die Waage kann keine verläßlichen Angaben machen. Das momentane Gewicht ist von so vielen Faktoren abhängig, wie...
Umgedreht wird ein Schuh draus. Erst die großen Muskeln trainieren, dann die kleinen.
Definiert wird in der Küche. Wenn du kein Kaloriendefizit erreichst, nützen die besten Cardioeinheiten oder "Viele Wiederholungen...
