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Steht der 01.08 jetzt als Abstimmungstermin fest? (Immerhin haben 100% der User die ihre Meinung dazu abgegeben haben, dafür gestimmt.)
ich weiß :D :D PS: Schick mir mal eine PM wegen deinem Muscle Guide, ich nehm ihn
passt
wann werden die erfahrungsberichte jetzt bewertet?
wie läufts?
@ master, hast da in der ersten zeile nen rechtschriebfehler ;) jep, kann mich allen nur anschließen. is geil für die Masse, wenn du allerdings...
läuft ja anscheinend ganz gut ;) 4 cm weniger Tallie und sogar an der Brust noch Zuwächse! :] €dit: (wenn du ein bisschen auf Tenshi und co...
ich fänds cool wenn ihr das profil um umfänge und kraftleistungen erweitern könntet!! (siehe Ironsport)
also würdest du jetzt auch erstmal pausieren... wie lange?
ich mach jetzt ne woche pause und hau dann wieder rein ;) keine angst werd nicht so sehr übertrieben
@ master jep, werds vllt nächtest jahr mal für ein halbes jahr oder so machen. will jetzt aber noch ein paar andere sachen ausprobieren ;)
also bin jetzt fertig mit ILB, hier meine Erfolge: OA: +1,3 cm Brust: +3 cm OS: gleich Waden: +1 cm Schultern: +3cm + 3 kg Gewicht KFA+ ca 1%...
hmm jo ok, das könnte sein, aber ich glaube nicht dass ich durch die 15 sek einen so drastischen inensitätsanstieg haben werde. €dit: hab mir...
1. kann sein 2. kann auch sein 3. kann ich nicht beurteilen da ichs nicht kenn 4. das training is mir viel zu soft, ichh finds kacke dass die tes...
ich machs nicht langfristig, wollte es nur mal ausprobieren. is viel zu kraftlastig (weobei sich dass dann wenn mans langfristig macht vllt wieder...
weil die mk bei ilb ja nicht wirklich sinn macht. keine masse, wenig kraft. da mach ich lieber 6 wochen 5x5 oder lass mk ganz ausfallen und...
ich lass meine mk phase sausen. in 2-3 wochen kommt das resumé der ht phase.
jetzt komm!! das meinst du nicht ernst, oder?
@ tenshi und master: ihr trainiert aber nicht das ganze jahr nach ilb, oder? also ich zum beispiel werd nach ilb unbedingt mal was für meine kraft...
habs halt so in erinnerung, fakt ist was du mir empfohlen hast ht zuletzt zu machen (was ja auch durchaus sinn machen kann ;) ). is ja auch egal...
