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Sry Leute die letzte woche konnte ich nichts aufschreiben usw. hatte viel um die Ohren. Ich berichte nun von dieser Woche 14.-20. Mo:...
Mo: 7.7 Morgens: Mittags: Reis + Gemüse 2 Putenbrust Brote 4 Nektarinen Abends: 250 Gr Magerquark Abschlussgewicht der Woche war am Montag...
So: 6.7 Morgens: Mittags: 4 Nektarinen Reis mit Paprika, Tomaten, Zwiebeln, Knoblauch und Putenbruststreifen 1 Apfel Abends: Kleiner Teller...
Sa: 5.7 Morgends: 2 Dinkelbrötchen + Putenbrust aber leider Margarine als Brotaufstrich weil mom nix anderes hatte Mittags: 1 Kalbsschnitzel...
Fr: 4.7. Morgends: Kl. Schüssel Haferflocken+ Nussmix ( Cashewkerne, Haselnüsse, Wallnüsse, Mandeln) mit Milch Mittags: 2 Vollkornstullen mit...
ja ich weiss, bloß ich kann echt nich am abend einfach nur putenbrust gebraten essen mit bischen salat mir fehlt die beilage. aber hungergefühle...
Do: Mittags: Schüssel Salat Haferflocken+ Nussmix ( Cashewkerne, Haselnüsse, Wallnüsse, Mandeln) mit Milch Abends: 2 Roggen Brötchen +...
Di, 2.7.08 Morgends: 1 Scheibe Vollkornbrot mit Magerquark und Putenbrust 2% Fett 250 gr Magerquark + Erdbeeren durchn Mixxer Mittags:...
Das weiss ich, deshalb ist Mozzarella jetzt erstmal nicht mehr bei mir auf der Tagesordnung
Magerquark is kein Ding da Baller ich auch die 500gr Pur runter... Käse is sone Sache bei mir, ess ihn nur überbacken oder halt Mozzarella light...
Devilsangel: das mit dem Frühstück war nur heute so, sonst stehe ich so um ca. 10-11 auf und Ess ne Kleinigkeit, Müsli hab ich leider keins mehr...
Mo, 1.7.08 Morgends: ( ab 8:00 - 13:00 Uhr ) Mittags: ( ab 13:00 - 17:00 Uhr ) 250 ml Pur Pur von Schwartau 100% Frucht-Smoothie 162 kcal 25...
ich würd generell auf das Uni Essen verzichten, weil du weisst die Köche machen es sich immer Leicht, bischen Sahne da bischen Creme Fraiche da...
Guten Tag Liebe Gemeinde des Sports. Mir Reichts jetzt ich hab kein Bock mehr auf den Scheiss, ich will abnehmen. Bin jetzt seit gut 3 Monaten...
Ich würde auch zu Boxen Kickboxen raten, da man mit den Würfen, Klammerungen, Überdehnungen von den Asiatischen Kampfkünsten nicht all zu viel...
So Woche 4 ist nun Vorrüber. Ich zeige euch mal meinen Essensplan von dieser Woche. Montag: 2 Sonnenblumenkern Brötchen mit Philadelphia Balance...
http://frag-mutti.de/ Schau mal hier gibbet rezepte wie von muddi :P nicht nur essen sondern auch tricks :)
Was man dir auch empfehlen könnte, ich habe letzens zum ersten mal in meinem ganzen leben eine Diät Schokolade gesehen. Wenn nicht probier diese...
Auch von mir ein Willkommen :burns :closed
Könntest dir z.B. auch nen schönes Baguette von einer Baguetteria holen mit Vollkorn oder Kernen. Dann mit Philadelphia, Salat, Tomaten, Gurken,...