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Hallo, bin 16 Jahre alt bin 1,86m groß und trainiere seit nem guten Jahr. Seit ca. 3 Monaten leide ich unter störende Rückenschmerzen. Erst...
Hallo leute, bin 16, wiege 72kg, bin 1,84 m groß und trainiere schon seit einem Jahr. ich hab jez seit 2 monaten einen neuen...
Servus leude , trainiere jez ca. seit 4monaten und suche jez ein hochprozentiges eiweiß pulver zur gewichtszunahme und muskelaufbau welches...
Da kommt ja au milch rein da is ja au eiweiß drinne!
Also ich gehe in das Elite Fitness in sindelfingen!Des liegt am Sindelfinger Badezentrum und ich kanns nur weiterempfehlen! Die Geräte sind ganz...
hallo leute , was bringt seilspringen lohnt es sich es auszuüben?? habt ihr weitere informationen?? thx für eure hilfe
du hast es erraten ! ich trainiere beine nur 2 mal pro woche ! und übrigens ich hatte noch eine frage gestellt! danke
Ich bin jez 15 Jahre alt , 1,83 m groß und wiege 66kg ich mache seid 2monaten training mit einer langhantel zuhause ! mein trainingsplan: 2x...
Hallo, könnt ihr mir helfen ? habt ihr ein effektives bauchtrainingsart?? oder wie kann ich crunches effektiver(schwere) gestalten ? da ich schon...
okey ! ich hab mal was gelesen mit nem gummiband des sollte sehr effektiv sein, weis aber nichtmehr die genaue ausführung!
Ich stimme dir 100% zu ! imma diese Türken ! Is mir auch schon passiert! alleine gegen 5 da hast du keine chance ohne irgendwas das du benutzen...
hallo, ich würde gern mal wissen wie ich meinen bauch besser trainieren kann! Da ich in crunches schon fit bin , suche ich etwas schwerers! Oder...
okey danke ich trainier jez noch mal ein halbes jahr un schau was dabei raus kommt! also dangge jungs
Das ich nich ums Training rum komm is mir völlig klar aba meine unterarme sin einfach zu dünn was kann ich machen?
Moin moin bin 15 jahre alt bin 1,73 groß und wiege 62kg! viel oda wenig?? Wie kann ich meine körpermasse vergrößern außer mit training?? habe...
und ernährung kann ich da mit 14 schon anfangen?? das ich bissel mehr masse habalso nich gerade fett???
okey also nach eurer meinung nur liegestützen un dips(was es auch imma is!) wie viel empfehlt ihr da so? un was gibts da noch?
bin 14 jahre alt 1,73m groß und wiege 60 kilo ich trainiere jez seit circa 8 monaten mit kurzhanteln(5kg) zuhause. ich mach 5 sätze je 70 mal...
