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Oh, ein McFit Kunde :D Nachdem Ich bereits drei verschiedene MF Filialen kennengerlent habe und der Überzeugung bin, dass das Konzept sich nicht...
Nochmal zu Lionheart wo liegt das Problem mit dem Jungen?
Ich bevorzuge hochvolumige Splits, um nicht ins Übertraining zu kommen, wenn man besonders viel Zeit und/oder Motivation zum Training hat. Lässt...
Zu den schwestern Dingen im MD Training gehört ganz klar, die Kotze zurückzuhalten und das Studio nicht in eine Kloake zu verwandeln! Habe einen...
Sorry aber selten so einen Quatsch gehört. Manche Sachen mögen ja zutreffen (warmduschen), aber wieso kein Koffein (am Morgen?). Die meisten...
Um sie schrumpfen zu lassen musst du nur eins ausprobieren: Kein Training!
Da gibs aber bessere !!! :D
Interessant aber eher selten anwendbar nicht wahr? ;)
Trainiere im Studio, würde aber auch gerne zu Hause trainieren. Allerdings gehört zu einer anständigen Grundausstattung mindestens eine LH, zwei...
lol so habe Ich nichts gemeint :sing Das Glutamin durchaus essentiell für den menschlichen Organismus ist, ist selbstverständlich. Jedoch lässt...
Ich traue keinen Trainer (dank inkompetenter McFitmitarbeiter :D ), abhilfe aus dem Internet oder vielleicht jemanden, der Erfahrung mit Weight...
Die Wirkung von L-Glutamin ist mehrfach widerlegt, wer es nicht glaubt sollte mal bei Scholar Google schauen.
Ich halte Proteinriegel vom Nutzen-Preis Verhältnis her für unnötig, als Snack zwischendurch ohne damit große Absichten in Sachen Muskelaufbau zu...
Davon rede Ich :)
Wegen Diät zurzeit meistens nichts, höchstens eine Tasse Kaffee oder ein Apfel. Danach Zucker in irgendeiner Form (entweder Saft oder Obst...
Nackendrückung ist vielleicht die schlechteste Übung die Ich kenne, aber die besten, um Langzeitschäden der Rotatoren hervorzurufen. Es gibt...
Stehen dir denn keine Freigewichte zur Verfügung? Versuchs ansonsten mal mit einer linearen Langhantel. Generell sollten aber die Schmerzen...
Die großen Vier Bankdrücken, Kreuzheben, Kniebeugen, Klimmzüge, damit ist alles gedeckt :D
