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Schon mal an eine Laktoseintoleranz gedacht? Oder vll bist du allergisch gegen einige Inhaltsstoffe (Spuren von Eiern oder Nüssen)
Was meinst du mit "PUMP Supplement? Ist damit eine Nahrungsergänzung gemeint, bei der du einen größeren Pump beim Training hast? Oder Etwas,...
Die ersten Homo Sapiens waren Hauptsächlich Fleischfresser. Der Ackerbau wurde vor erst rund 7000-8000 Jahren erfunden. Daher finde ich die...
Ich habe kürzlich eine Studie gelesen, in der es darum ging bei Test personen die Sprintgeschwindigkeit zu messen im Zusammenhang mit...
Das halte ich für ein gerücht :contra
Welcher Sportart gehst du nach? [X] Kraftsport (Bodybuilding o.ä.) [X] Ausdauer (Bitte Sportart angeben) Marschieren [] Gruppensport (Bitte...
Du kannst dir problemlos auch 300 Gramm Proteine am Tag reinhaun, wo is das problem? 2 g pro kg Körpergewicht ist meiner Meinung nach sowieso viel...
Ich benutze es besonders gerne wenn ich low fat oder low carb rezepte zum Backen habe. Es ist optimal, da es als Makronährstoff fast...
Zu Frage 1: Whey ist sehr hochwertig und kann schnell verdaut werden. Daher optimal direkt nach dem Training um eine schnelle Proteinversorgung...
Mein halber Kühlschrank ist voll mit pasteurisiertem Eiklar in Tetra Packs (keine Salmonellengefahr). Ich zieh mir am Tag um die 25 Eiklar rein in...
20 Wenn ich rasiert bin, muss ich allerdings beim Kauf von Bier meinen Perso zeigen ::XX
Besser als die die Süße in den Shakes durch Zucker zu ersetzen und nach jahrelangem Verzehr an Diabetis und verstopften Herzgefäßen zu leiden.
Du solltest, wenn du nicht weiter an Fett zulegen willst, auf jeden Fall einfach und zweifachzucker weglassen, d.h. möglichst wenig süßigkeiten,...
Hallo Dani, unter folgendem Link findest du Infos, die dir helfen werden, deine Ernährung zu verbessern....
Hammer! Respekt, bei diesen Daten vermute ich aber, dass du eine Top Genetik hast. Mich würde dein Aussehen ebenfalls mal interessieren ;)...
Ups, das is mir nicht das erste mal passiert xD :bumm hier der Link: http://www.lebenimoptimum.info/gesund/fischoele.htm ::XX Mann sollte...
Hier findest du einen Artikel, der die positiven und negativen Aspekte von Fischöl wiedergibt. Ich meine sogar mal irgendwo gelesen zu haben,...
Ich wollte eigentlich wissen, ob es Aminosäuren gibt, die die BW von Casein steigern bzw. in welchen Nahrungsmitteln diese vorkommen, damit ich...
Neulich sah ich in einer Dokumentation, dass Zartbitterschokolade mit hohem Kakaoanteil Bestandteile enthielt, die mein Interesse geweckt haben....
Guten Abend, da ich mich entschlossen habe, in Zukunft meine Ernährung zu optimieren, ist ab jetzt der Magerquark vor dem Schlafengehen...
